太極拳治病有良效!特別是這五種病
2025-05-03 22:20:24
太極拳有良好的養生效果，同時對疾病的緩解也有意想不到的效果，特別是下面小編要提到的五種人群中常見的疾病，太極拳都對那些疾病有療養效果呢？一起去看看吧。
1、慢性肌肉損傷
美國國家健康研究專家表示，中國太極拳這一古老的強體健身方式能夠有效緩解諸如纖維肌痛等一些慢性肌肉損傷疾病的症狀。
在美國最近的這次研究中，太極拳對緩解和治療纖維性肌痛綜合症效果明顯。方醫生表示，太極拳的動作要求螺旋式的弧形動作。
太極拳的動作雖然舒緩，但是太極拳是一項全身運動，對全身的肌肉都有拉伸的作用。
使人體各肌肉群和肌纖維伴隨太極動作進行最大限度扭轉，使肌肉收縮有力，與之相應的骨骼對外力的承受力和韌帶的活動性能也有很大改善，能全面提高人體活動的靈活性、柔韌性和協調性。
2、氣管炎等呼吸系統疾病
太極拳習練過程中，呼吸膈肌和腹肌的收縮和舒張，使內臟充分活動，增強體內血液循環，減輕了心臟功能的負擔，有助於保持心臟、血管和淋巴系統的健康。
同時腹式呼吸的深、長、細、緩、勻、柔的呼吸方式，能增強肺臟的通氣和換氣功能，增強肺活量，因此有利於氣管炎、慢性支氣管炎、慢性非活動性肺結核等疾病的防治和康復。
太極拳獨特的呼吸方式能改善哮喘等呼吸道疾病，冬季又是呼吸道疾病高發季節，因此，一定要勤加練習，做好預防工作。
3、失眠等神經系統疾病
練習太極拳要求在意識控制下進行運動，故能配合治療神經系統方面疾患，比如焦慮、抑鬱、失眠等疾病，練習中要求意識集中，排出雜念，思想內斂，意識引導動作，從而能更好調節各項神經功能。
4、心腦血管病
太極拳運動過程中的舒張收縮，全身肌肉骨胳關節柔緩運動，使靜脈血液能更充分回流心臟，符合人體正常生理機能，而又適度逐漸增強血管壁的彈性，預防心血管方面的疾病。
5、胃腸道慢性病
在練習太極拳的過程中，教練會教你用到腹式呼吸，腹式呼吸對內臟的按摩作用，使內臟得到適當的運動，改善各臟器的血液循環，使體內的物質代謝過程正常。方醫生說，練太極對胃腸神經官能症、老年性便秘、胃、十二指腸潰瘍併發症等疾病也有良效。
這五種疾病都是大家所耳熟能詳的，雖然醫學的進步給這些疾病帶來福音，但是藥品與醫療器械所能做到的畢竟有限，改善身體還得從身體自身做起，而太極拳能夠讓這些疾病的患者不用吃藥就能緩解，因而是很好的選擇。
