太極心態有哪些?太極拳如何體現心態?
2025-05-04 00:38:24
很多練習太極拳的朋友們都知道，太極拳能夠體現出一些心態，而這些心態也正是練太極拳所需要的，這就是太極心態。那麼，太極心態都有哪些？太極拳又是如何體現太極心態的呢？下面就和小編一起去看看吧。
一是胸懷
太極拳的動作要求為松、柔、圓、活。從外形看似行雲流水，其實是動是求靜，內涵深邃。長期修練，習拳者會變得胸懷寬廣，性格豪爽，正氣凜然。
一個人如果有了博大的胸懷，豪邁的氣概，依照道家「無為而無不為」的處事原則行事，就能成就一番大事業，所以太極拳第一要練胸懷。在太極拳各項技法運用中，都可以體現出太極拳廣闊的胸懷。
二是心態
太極拳外形要求動作沉穩，速度均勻，舒展大方，開合自然，要求練習者要在一種十分平衡、穩定的心態下去動作。
尤其是在太極推手中，只有凝神靜氣，心態穩定才能通過皮膚的接觸「聽」到對方的意圖，然後再隨曲就伸，因勢利導奪取勝利。練習太極拳的大忌就是急躁和盲動。久而久之，練拳者就會形成穩健老成、善於應變的心理狀態。
太極拳注重慢練，這也是需要我們保持一個平和的心態。在當今複雜萬變的社會生活中，只有具備了穩定的心理狀態，才能夠處理好在工作生活中所遇到的一些突發事件。因此練習太極拳要追求心態的鍛鍊。
三是智慧
太極拳的推手和技擊都強調要以柔克剛，要用四兩破千斤，後發先至等等。總之，無非是要練拳者開動腦筋，善於謀劃，而不去硬碰硬。太極拳對待矛盾的態度就是要從側面入手，不去硬碰硬激化矛盾。如太極推手中的走化和引進落空都是這些動腦原則的具體體現。練習太極拳要掌握的奧妙在於動腦。就技擊而言，太極拳的境界是不戰而勝，因此需要一個具有高等智慧能力的頭腦去思考和謀劃。
四是修養
太極拳是文化拳，它的拳理深奧，涉及的知識面極廣。事實證明，對太極拳的理論認識了解到什麼程度，再通過下苦功夫才能練到什麼程度，否則只能是架子。所以要想弄通練好太極拳必須提高哲學、文學、醫學、力學、美學、音樂等方面的修養。如太極拳的拳理拳論拳譜大都是前人所傳，不懂文言文，難於理解其中的含義，所以必須學習古漢語。
太極拳的哲理深奧，不學習哲學難以理解陰陽。太極拳的行功、練功、太極推手中的引化拿發等均與人體的骨骼、脈絡、穴位、關節有關，不掌握醫學力學方面的有關知識就不可能把拳打好、打出內勁，就不可能提高推手的水平。
現代太極拳作為表演項目很受歡迎，人體的協調動作與音樂的配合又都離不開對美學的音樂的了解。因此研練太極拳會使人不斷提高自我修養的水平，努力學習掌握更多的知識。
太極拳是我國傳統武術中的內家拳，同時也體現了太極拳與其他拳法的不同。人們練習太極拳能得到的除了改善身體狀況，還能從中領悟到哲理，太極心態就是其中之一，這就是太極拳的內外兼修。
