太極拳友需注意，拳架六要必牢記！
2023-04-07 20:57:40
學習太極拳，首先修的是太極拳架。太極拳架是第一步，也是至關重要的一步。太極拳架要自然、輕靈、圓活、豐滿。筆者認為對於學練太極拳架有這樣幾點值得太極同仁注意的地方。
一、拳架要盤
常言道：拳打萬遍，功夫自現。我和祝大彤老師學太極拳，祝老師常引用楊禹庭師爺的一句話告誡門人弟子：「太極功夫在拳裡。」祝老師七旬年齡，忙於寫作、教拳，但無論多忙，每天必認真盤拳一遍。盤拳是練好太極拳的基礎，王宗嶽在《太極拳譜》中開篇即講到：由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。可見盤拳是獲得太極真功的必由之路。除此之路別無捷徑可言。如果不盤拳，那又如何能得到太極真功。
二、拳架要松
鬆柔是太極拳之根本，是靈魂。練拳過程中，一定要松，要不用力。祝大彤老師有一句話：「練拳不修松，到老一場空。」太極拳是什麼，是松，是空。沒有松空，莫談太極，拳架要松，要松而不懈。松不是懈。很多太極學子，在練拳過程中，看似松，棉軟無力。但一碰，便拳架凹凸，身子歪斜。其實，那不是松，那是懈。拳架懈則不豐滿，運行便不自然。所以拳架要松。
三、拳架要站住中定
中定就是重心，拳論曰：「最難中土不離位。」一代太極宗師楊露禪有一句傳世之話：「站住中定往外打。」中定是技擊和盤拳的根本，無論怎樣，盤拳中都要站住中定。
四、拳架要有陰陽
盤拳要有陰陽，不可囫圇吞棗式的打拳，那樣的話就是打上千萬遍拳也是徒勞。祝大彤老師在教拳中總是強調：「一通百通。」意思就是拳不在式子多少，關鍵在於每個動作拳理拳法要正確。祝老師總對我輩門人講：「太極拳就是一陰一陽兩個動作。這是楊（禹庭）老爺子時刻叮囑的箴言。」陰陽的外在表現形式就是虛實，但虛實不是陰陽，不代表陰陽。拳中虛要虛淨，實要實足。這是根本。實腳實足，虛腳虛淨，即實腳好比是100，虛腳即為0。不能拖泥帶水，否則練上一萬遍也難悟其理。
五、拳架要靜
靜不是慢，要有神韻；行拳要靜，靜不是慢，更不是眼睛不走神即為靜，靜要神靜，一動無有不動，一靜無有不靜。讓一個外行人從你身邊路過，能夠感受到你的安靜所在。那樣才叫「靜」。要做到靜，首先要全身處在松的狀態，要全身九大關節，節節鬆開，自腳下，一絲絲，一釐釐的鬆開，守住心神，自然就有「靜」的存在了。
六、拳架要科學
即有角度。拳架的科學性根本在於太極拳是科學的，拳架要科學、合理。如同我們中國人蓋房子，牆倒了但房架不散。因為這是科學的，合理的。太極拳每個動作都是有其嚴謹的角度的。八方線是吳式太極拳拳架科學與否的標尺。如，手揮琵琶式，當左手呈弧形由右身前運行至左身前東北隅位４５度時，松左腳，右虛腳即自然被動上步虛停在左實腳側。而如果不在隅位４５度，右虛腳是不能自動上步的，而如果你自己抬你的右虛腳至你的左實腳側，那不是太極拳，是無法做到自然狀態的。百鍊成鋼，太極拳是練出來的，不是說出來和想出來的。每一名誠心探求太極真諦的學子，要用心去練，去求知，但更要明拳理，按照科學、合理的太極定律去練習。
