如何去除體內寒氣，去除寒氣
2023-03-31 08:10:40 1
正文 | 惠子
中醫說：「寒」是百病之源。當身體寒冷時，抵抗力會降低。如果這個時候稍有不慎，就很容易生病。那麼，如何判斷你的身體是否有冷感呢？接下來，慧子就給大家講一講。
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一、什麼是寒意
在中醫看來，感冒是致病之因，也是人體重感冒的原因。侵入身體。
二、如何自測身體是否感冒
1、 分鐘自我評估身體是否感冒；2、 經常虛弱，容易疲勞；3、手腳冰涼，厭惡寒冷；4、 容易腹瀉，喜熱；5、月經不調，常有血塊，容易痛經；6、腿腳容易水腫；7、下肢容易出現無力、麻木、腰痛；8、夜尿很頻繁。
如果有以上兩種或兩種以上的情況，那就需要注意了。
三、三個冷門
1、頸部
現在有很多人患有頸椎病。這是因為頸部支撐著頭部，工作中長時間面對電腦，低頭的人越來越多，這樣頸部的彎曲角度會越來越大，會增加頸椎的負擔脊柱 。
經調查發現，人的頸部一旦被冷空氣侵入，極易引起血管收縮和頸部肌肉痙攣，易誘發頸椎病。如果你已經患有頸椎病，情況會變得更加嚴重。
惠子提醒：為了脖子不怕冷，保護好脖子，不要讓脖子暴露在外面，避免冷空氣的侵入。
2、肚臍
肚臍位於腹部。它連接胃中的多個血管和組織。一旦受涼，很容易導致腹瀉和腹痛。因此，為了保護腹部，不宜穿低腰褲、露臍裝等，可以有效避免冷空氣的侵襲。
3、腳底
俗話說「寒從腳開始」，在人體結構中，四肢離心臟最遠，供血相對較差如何去除體內寒氣，而腳部脂肪層薄，預防能力差。差，容易引起冷侵。如果腳底冰涼，很容易患上呼吸道和消化系統疾病，如感冒、咳嗽等。女性可能會出現月經失調、閉經等疾病。
四、三招教你驅寒
1、食物療養
少吃生冷食物，體寒的女性可以多吃溫熱的食物，比如：紅棗、黃芪等，每個月的「大姨媽」期間，忌生冷食物，可以選擇煮一些紅糖姜水喝。
2、泡腳
堅持用熱水泡腳可以有效驅寒。你也可以用胡椒水泡腳。胡椒味辛辣，能溫熱刺激雙腳。能促進足部血液循環，降低局部肌肉緊張，加快下肢血液循環。它不僅可以去除體內的寒冷，還可以消除疲勞。
3、艾灸穴位
艾灸可以有效驅寒，因為艾灸是利用艾葉點燃產生的熱量來刺激穴位。人體肚臍內有兩個穴位可以疏散冷氣，即中脘和關元。艾灸時，一定要針對穴位，才會有效果。建議在專業中醫指導下使用。
