血糖高吃什麼飯可以快速降血糖（血糖高適合吃的幾個）

2023-05-16 17:08:53 1

01

玉米須

取30克鮮玉米須，或10克幹玉米須，用一碗多清水燒開，代茶飲用，也可直接用玉米須粥食用，一日一次。玉米必須具有平肝、涼膽、清熱益水的作用，能改善糖尿病人溼熱體質，可作為糖尿病患者的食療飲料。常飲玉米須可降低血糖和血壓，玉米須含有蘋果酸、苦苷等活性物質，是良好的藥材。

02

醋泡洋蔥

洋蔥,醋適量,洋蔥去皮,切成薄片,然後放入一個乾淨的容器裡,然後加入洋蔥醋不通過飛機,密封一個日夜後你可以直接吃,每天早上和晚上吃一次,每次吃幾湯匙。洋蔥可以促進胰島素的分泌，而且還含有類似的降血糖物質甲苯磺酸鹽，是一種很好的降血糖蔬菜，除了經常吃洋蔥可以降低血脂和血壓。

03

芹菜苦瓜汁

取1根鮮芹菜，半根苦瓜，將芹菜和苦瓜切成小塊洗淨後，一起放入榨汁機，加入一杯涼水，擠成蔬菜汁喝，一天一次。芹菜能減少糖、脂肪和膽固醇的吸收，有效清潔血液環境，苦瓜含有苦瓜皂苷和苦瓜素等活性物質，具有良好的降血糖和降脂作用。經常喝芹菜苦瓜汁，能有效改善三高問題。

04

山藥湯

取幹山藥、生地黃各15克，用1碗以上的水炒成湯喝，每日1次。地黃生品具有調肝腎、養陰生津、清熱潤燥的作用;山藥對肺、脾、肝、腎有一定的調理作用，具有補虛益氣的作用。山藥生地湯能改善肝腎陰虛、脾虛、痰溼的病理變化，恢復糖尿病患者氣、血、陰的平衡，消除高血糖症狀。

05

冷拌馬齒莧

取鮮馬齒莧100克，泡毛黑木耳30克左右，一起煮開水，然後用亞麻籽油(或橄欖油)和少許鹽冷拌，食用，一天1次。它含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低血脂和血壓，保護血管。黑木耳能降低血糖和血脂，兩者的結合能有效控制血糖，非常適合患者用三種高食療產品。

06

桑葉枸杞水

取10克新鮮桑葉和枸杞，浸泡在沸水中，讓它們燉一會兒，一天一次。桑葉中含有多種生物鹼，可以促進胰島素的合成，維持血糖的穩定。枸杞多糖等枸杞果實中的活性物質也有利於降低血糖濃度，但只有食用少量枸杞果實才能達到降低血糖的效果。每天服用桑葉枸杞水，能有效改善高血糖和高膽固醇。

可以根據自己的情況選擇。養成良好的習慣往往能取得意想不到的效果，建議糖尿病人一定要多注意飲食、鍛鍊等方面的生活方式。

以上做參考，不能代替藥物，用藥請在醫師的指導下調理！

註：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供參考學習，不能作為處方，請勿盲目試用，本平臺不承擔由此產生的任何責任！

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