中考中長跑怎樣提高成績（多地體育中考項目調整）

2023-04-23 13:32:36

中新網北京2月18日電(記者李赫)隨著天氣轉暖，春季學期如期來臨，中考事宜逐漸被提上日程，體育中考也隨之進入備考階段。作為新冠病毒感染實施「乙類乙管」後的首個新學期，近來多地相繼對中考體育方案作出調整，引發關注。

取消、替換、選考

耐力項目成調整重點

較早時候，貴州省貴陽、遵義、六盤水、黔南等多個市州結合當前學生體質健康狀況，對中考體育項目作出調整。隨後，寧夏、內蒙古、江西、湖北等多省相繼出臺文件，對2023年初中體育與健康測試項目進行了調整。廣東深圳、廣州、四川綿陽、江蘇蘇州、揚州、湖北武漢等多地也紛紛宣布了2023年體育中考方案，對今年體育中考做出調整，浙江、湖南等地的教育部門也表示，審慎決策中考體測政策。

雖然此次調整涉及地域廣泛，但細看下來，調整大多圍繞在長跑(女生800米、男生1000米)這項對心肺功能要求較高的耐力項目。而調整方式則以取消考試、替換項目，或將必考項轉為選考為主，只是細節上略有不同。

四川綿陽市公布體育中考調整情況

如同是做出取消調整，四川綿陽、湖南長沙直接取消了今年體育中考中的長跑項目；寧夏、體育中考中的體能耐力類考試項目(男子1000米跑、女子800米跑)免試，以滿分計入總成績；江蘇蘇州雖仍將男子1000米跑、女子800米跑定為必考項目，但也規定今年體育中考對該項目進行調減，按滿分計入成績。

做出替換類調整的，六盤水取消男生1000米、女生800米跑的選考項目的同時，更加注重過程性評價，即總分50分中過程性評價20分，學業(升學)考試30分；遵義則在取消長跑項目的同時設立10分的過程性評價；貴陽市體育中考的現場測試僅保留立定跳遠項目，將原有的長跑測試更改為體育健康知識上機理論測試等。

江西、甘肅蘭州、白銀、廣東深圳則將原本的必考項(男子1000米/女子800米)調整為選考項目，按規定從項目庫中選擇一定數量的科目參加考試。也就是說，以上地區的考生可以根據自己的實際情況和意願選擇是否參加長跑項目的考試。而廣州則在今年的體育中考方案中明確規定，選擇參加中長跑、跳繩、遊泳項目的考生需籤《風險知情同意書》。

此外，遊泳項目作為同樣對心肺功能有較高要求的項目，也在一些原本被設為必考項目的地區被調整為選考項目甚至直接取消。還有個別地區在保留了長跑項目的同時下調了評分標準。如廣東湛江就將長跑與100米遊泳科目評分標準與去年相比略微下調。

有人支持，亦有人憂慮

家長學生各有觀點

最早一批省市出臺了體育政策調整方案以後，陸續還有家長基於「陽康」後學生身體狀況，向尚未公布中考體育方案的當地教育部門建議，調整或取消中考體育項目。河南鄭州、四川資陽等地教育部門也給予回應，表示將綜合各方面因素科學研判，並及時向社會公布。

而在一些已經公布了今年體育中考調整方案的地區，學生和家長則表態不一。

網友評論截圖

不少「僥倖逃脫」了長跑「任務」的學生，紛紛「暗自竊喜」，表示體育中考壓力驟減。不過也有體育「優等生」表示，大多數考生看來最難的項目臨時取消或調整，對於他們來說少了一個拉開差距的機會。

對於家長來說，贊成者認為，此次做出調整，是出於當下對具體情況的考量，為了學生安全考慮。憂慮者則表示，取消了體育考試，不少孩子少了「指揮棒」的引導，可能會喪失鍛鍊身體的自覺性，導致體質下降。

還有家長對將長跑調整為選考項目表示贊同，更有網友直接建議用相對緩和的項目代替長跑，比如太極拳。

網友評論截圖

專家：安全至上

因時因勢選擇決定

首先需要明確的是，如今多地公布的調整方案，都是臨時調整，僅僅針對2023年體育中考。

據醫學專家介紹，中長跑可以提高呼吸系統和心血管系統機能，促進血液循環。這同樣意味著進行中長跑考核鍛鍊，對學生的呼吸系統和心肺功能都有一定的要求。

在新冠病毒感染實施「乙類乙管」後的首個新學期這個特殊節點下做出的臨時方案。正是相關部門綜合考慮當前情況後所做出的調整，並不意味著以往的體育中考方案就此被更改或推翻。

遵義市是較早做出體育中考項目調整的地區之一，遵義市學生素質發展中心主任李昌雲在接受貴州當地媒體採訪時介紹做出這一調整決定的考量：「大體量陽康過後的學生，按照我們相關專家以及省教育廳相關文件的指導意見，是不能一下子進入劇烈運動的。在這種背景下，我們組織了相關的家長代表、老師代表、校長代表還有醫療疾控專家徵求意見，大家經過充分的討論、研究、論證以後，決定取消今年中考體育中的男子1000米和女子800米，而這兩個項目取消的調整隻適用於今年。」

國家體育總局體育科學研究所國民體質與科學健身研究中心副研究員李良在接受媒體採訪時表示，在新冠感染後的第一個學期，適當降低體育中考的分數和難度，待學生身體恢復後再進行日常鍛鍊，從學生健康角度來說，這種調整措施是有必要的，但僅是一種臨時性調整，隨著學生運動能力的恢復，仍要加強體育鍛鍊及考核，以促進學生體質健康水平的提升。

值得注意的是，在多地公布了體育中考調整方案的同時，也對學期內體育教學及其他年級考核標準和方案做出了相應調整。

可以看出，其出發點都是為了使「陽康」後的青少年不要為了完成體育作業或體育考試而過早地進行高強度體育鍛鍊，多地方案都提到，學生要加強對自身的健康監測，根據自身的恢復情況，逐漸恢復運動量和運動強度。

更需明確的是，考試分數不是最終目的，學生健康最重要。體育中考設立的初衷，也是為了提高學生和家長對體育教育的重視，引導學生走進操場、走向大自然、走到陽光下，培養學生科學合理的運動習慣，最終落腳點在於提高青少年身體素質和健康水平。而特殊情況實行特殊調整，臨時調整體育中考項目，也正是出於同樣的目的。(完)

來源： 中國新聞網