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孕婦吃哪幾種水果對胎兒好(孕媽出現不適症狀可能影響胎兒發育)

2023-04-24 23:14:54

懷胎十月,在此期間孕媽難免會出現身體不適,這些不適症狀多半是來自身體內部,還有一些則是因為孕期的特殊性。由於懷孕期間對藥物的使用要十分注意,所以孕媽身體出現不適症狀的時候就會比較為難,到底該怎麼做才能保證緩解自己的不適症狀,同時又不會影響胎兒生長。

孕媽出現不適時,第一個想到的往往不適自己,而是會擔心胎兒會不會因此受到影響。其實各位孕媽其實完全不必擔心,普通的不適症狀是可以通過吃某種水果來達到緩解所用的。不同的水果可以緩解不一樣的不適症狀,下面給各位孕媽介紹一些常見的不適症狀應該吃什麼水果來緩解。

1、上火吃梨

梨屬於寒性的水果,對容易上火、口腔經常紅腫的孕媽來說是最好的降火藥了。去皮直接吃、煮成梨湯或者熬粥時放些梨進去,這些吃梨的方式都是可以起到降火的效果的。上火常常會引起喉嚨發炎,讓嗓子又癢又疼,這時可以削一片稍微厚一點的梨片含在嘴裡,直到梨片的溫度慢慢升高到體溫的溫度再把它吃下去,這樣做可以暫時緩解喉嚨的不適。

2、便秘吃香蕉

吃香蕉可以幫助促進消化,加快腸道蠕動,從而緩解孕媽的便秘症狀。但是吃香蕉也是有講究的,孕媽一定要記住不可以空腹吃,空腹吃香蕉會讓腸胃過早的開始運作,讓胃部過早的分泌胃酸,這樣反而會腐蝕胃壁,對消化系統是一種傷害。還有一點就是購買香蕉時,要挑選黃色,而且果實飽滿沒有稜角的香蕉,孕媽食用這種香蕉才能起到通便的作用,如果是還沒長熟的香蕉,就不要吃了,因為生香蕉中的某種物質對腸胃有一定刺激,會加重便秘的情況。

3、感冒吃獼猴桃

感冒其實也分為熱性與寒性,熱感冒需要孕媽多吃一些涼性的水果來改善體內環境,比如梨子,但如果是寒性感冒的話,這就說明孕媽的身體需要補充Vc了。我們都知道Vc果王當獼猴桃莫屬,它是所有水果中含有Vc最豐富的,所以孕媽患上了風寒感冒,就儘可能多吃些能補充Vc的食物吧。

4、孕吐吃芒果

相信大多數孕媽都被孕吐折磨過一段時間,懷孕初期的女性孕吐相對會比較頻繁,3個月之後會自然緩解。但是孕吐過於頻繁對胃部其實有一定傷害,這是可以吃一些芒果,它不僅營養豐富,而且有著健胃的效果,可以防止嘔吐,緩解暈眩。

以上是一些孕媽懷孕期間比較常見的幾種不適症狀,同時也介紹了幾種緩解對應症狀可以吃的水果,完全不用通過服藥來進行治療,在飲食方面就可以得到緩解。

映雪老師,一名兒科醫師,想諮詢有關備孕、孕期、親子教育問題可以關注微信公眾號映雪育兒。

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