蜂蜜可以加牛奶跟銀耳嗎（銀耳加蜂蜜厲害啦）

2023-09-19 02:15:44

Hello大家好，歡迎大家收看農民營養師聊養生。

上廁所本來是來也匆匆去也匆匆，可我們有些人卻進去了半個小時還沒搞定，這是不正常的。

銀耳我們經常聽說，蜂蜜家家常備，可好多人對它的養生用途並不了解。

你知道銀耳加蜂蜜煮水有啥價值嗎？今天我們就來了解一下，如果你覺得我說的有用，還請你給我點一個一圈三連，這樣會有更多的人獲得健康，你將功德無量。

銀耳別名雪耳，白木耳，桑鵝，五鼎芝，是銀耳科植物銀耳的子實體，銀耳的營養價值歷來與人參，鹿茸齊名，被人們譽為「菌中之冠」「山珍」等，歷代皇家貴族將銀耳看作是延年益壽之上品。

蜂蜜可是個好東西，我們一般家裡都會放上一瓶，平時用它來衝水喝，蜂蜜是一種古老而傳統的天然營養品，蜂蜜含有葡萄糖和果糖約60-80%，水分約20%，蔗糖含量5%以下，還含有蛋白質、10多種維生素、礦物質、20多種胺基酸、活性酶類、芳香物質、乙醯膽鹼和花粉等有營養成分，蜂蜜富含鈣和磷及豐富的礦物質鉀、鎂、鈣、鐵、銅、磷等。

這兩種食材我們平時只是把它們單獨食用，可你是否知道把它們合在一起煮水喝有啥價值用途嗎？別著急幫個忙點個讚，我們接著往下看。

我們準備銀耳10克，提前把它泡發好，泡銀耳最好是用冷水泡發，並且要勤換水，這樣更容易把銀耳中的垃圾清洗乾淨，這個是已經泡發好的銀耳，再準備蜂蜜適量。

我們把泡好的銀耳撕成小塊，放入鍋中加入適量的水，大火燒開小火把糨燉爛。

大家看銀耳已經燉熟了，我們再加入適量的蜂蜜調均就可以，我們來嘗一下，銀耳滑爽湯汁蜂甜很好喝，這款養生湯對那些上廁所特別困難的，上班族久坐辦公室的人非常適合，有這樣情況的朋友不妨做來喝一喝，或許對你有幫助。

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