秋菜上市安全儲存有妙招（又到一年秋菜季）

2023-09-17 19:59:17 2

秋菜上市安全儲存有妙招?今天（10月12日）是世界關節炎日據統計，全世界關節炎患者有3.55億人，在亞洲地區，每六個人中就有一人在一生的某個階段會患上關節炎關節炎在我國的發病率約為13%，保守估計患者超過1億，現在小編就來說說關於秋菜上市安全儲存有妙招?下面內容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

秋菜上市安全儲存有妙招

今天（10月12日）是世界關節炎日。據統計，全世界關節炎患者有3.55億人，在亞洲地區，每六個人中就有一人在一生的某個階段會患上關節炎。關節炎在我國的發病率約為13%，保守估計患者超過1億。

關節炎是最常見的慢性疾病之一，有100多種類型，很多原因都可以引起關節炎的發生。65歲以上人群中有50%患有不同程度關節炎，女性患類風溼關節炎的概率是男性的3倍。

一場場秋雨讓冰城的氣溫瞬間下降了好幾度。隨著氣溫的下降，哈爾濱人也開啟了一項「全民活動」——囤秋菜。「嘎哈去？」「囤秋菜去！」作為迎接冬天的最高儀式，成捆的大蔥，成堆的蘿蔔、白菜、土豆，給市民朋友增添了不少生活的趣味。可是近日，哈爾濱市民趙女士卻因為囤秋菜來到了醫院。

據了解，趙女士「受傷」當天買了許多白菜，因為太沉了，「要強」的趙女士也沒有請別人幫忙，硬著頭皮把白菜扛到了家。途中，趙女士就感覺手腕不太舒服，當時只覺得「有根筋」挫了，也沒在意，貼了片膏藥忍著疼，還蒸了一鍋包子作為晚餐。可是一覺醒來，趙女士的手腕就開始紅腫，疼痛也開始加劇，於是來到哈爾濱市紅十字中心醫院就診。骨外科醫生李赫經檢查後，發現趙女士腕部肌腱拉傷，告訴其要制動，用冰水混合物(把礦泉水凍一下，冰少水多，用毛巾包好)冷敷一日兩次，每次15分鐘，局部外用藥物。根據腫脹的情況，兩天以後改成熱敷。幾天後，趙女士手腕腫脹與疼痛均有所緩解。

「在搬秋菜的過程中以及處理秋菜的過程中，都容易出現突然閃到腰、手腕挫傷等。」據李赫醫生介紹，囤秋菜的人群多為中老年人，他們應格外注意勞動中的肌肉關節損傷。老年人要量力活動，避免過勞。建議首先要量力而行，避免一次提拿重物，如果買的秋菜較多，最好找人幫忙，或少量、多次去搬運，或利用省力工具，如爬樓器、買菜推車等。其次，幹活前一定要「熱身」，把關節活動開。第三，搬菜的姿勢很重要，搬秋菜時，要屈髖、屈膝，而不是先去彎腰，這樣可以藉助臀肌的力量減少腰椎的負荷；要將物體靠近身體，這樣腰椎吃勁比較小；避免抬舉過頭等傷腰的姿勢。第四，勞動後注意休息，避免受涼。

李赫醫生提醒，如果在處理秋菜的過程中，出現脊柱及各個關節的腫脹疼痛不適，功能障礙等問題時，一定減少活動，如果疼痛不緩解或加重，應及時就醫。

通訊員：孫麗霞 葉鴻

來源： 黑龍江交通廣播