寶寶運動的秘訣（如何讓寶寶愛上運動）

2023-09-09 21:58:52

運動不僅和孩子嬰幼兒時期身體發育以及未來的體質有關，還有和孩子腦部發育、開發智力相關。加德納認為，用身體或身體部位（如手）巧妙地解決問題的人具有高度發展的運動智能。爬行、散步、奔跑等一系列運動，有利於兒童各種感官的發育，擴大對外界事物的認識，促進孩子的心理發展，更能提高孩子的身體運動智能。因此，父母應該創造各種各樣的條件，讓孩子有更多的機會運動。

看一則明星微博，各種有趣的方法有利於寶寶愛上運動，並逐漸養成思考的能力哦！

那麼各年齡段的寶寶應該採取什麼強度的運動呢？

1.學習爬的寶寶

多數寶寶在6～10個月之間學會爬行。如果您的寶寶處於這個年齡段，可以嘗試用一些玩具或者聲音吸引，或者爸爸媽媽做示範。一個十分有趣的現象：寶寶向前爬的時候會移動一隻胳膊和另一側的腿，而不是同時移動同側的胳膊和腿（可以回家觀察一下寶寶哦）。美國兒科學家將其稱為「交叉爬行」。當寶寶熟悉爬之後，可以設置一些障礙，例如：放置枕頭、墊子等，讓寶寶學會如何越過障礙物！

2.學會站立的寶寶

寶寶經過學習爬和翻滾之後，手和腳就具備一定的肌肉能力，此時可以學會站立。可以在家裡設置一些欄杆，在欄杆上放寶寶喜歡的物品，例如娃娃，小鈴鐺等，吸引寶寶的注意力，幫助寶寶有站立的意識。

3.學習走路的寶寶

一般學會站立之後，寶寶會大膽嘗試走路了。所以這時候爸媽一定要採用多種方式幫助孩子愛上運動，例如將喜歡的玩具放在遠處，或者陪伴玩遊戲等，趁著孩子還沒長大，給TA一個快樂和健康的童年吧！

寶寶百天在適當運動之後，在晚上會睡得更香哦！

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