給寶寶添加輔食剛開始要注意什麼（剛開始給寶寶添加輔食）

2023-09-10 02:42:32

喝奶粉的寶寶在4個月左右開始吃輔食、喝母乳的寶寶就要等到滿6個月開始吃輔食，但不管什麼時候開始吃輔食，媽媽們都已經了解到寶寶的第一口輔食應該是高鐵米粉，只不過在這個餵養過程中，很多媽媽產生了一些誤區。

群裡一位媽媽在問大家：「為啥別人家寶寶一次能吃小半碗的米粉，我家寶寶就只吃幾口？」

阿布提看到後，真心不喜歡媽媽們拿自己家娃去跟別人家的對比，每個寶寶都是個體，媽媽們的餵養方式也不同，跟別人家的寶寶沒什麼好比較的。

於是，我問她：「你家娃多大了，人家娃多大了？」

然後她說她家娃6個多月，剛開始吃輔食呢，別人家的娃快一歲了，雖然兩個孩子月齡相差幾個月，但她家娃體重並不輸人家，按道理應該是個「吃貨」，怎麼反而吃的沒別人多。

我聽了後跟她說：「你看，你就陷入這些輔食誤區了吧，寶寶的第一口輔食很特別，不是家長想像中那樣的！」

到底是怎麼回事呢？

對於剛開始添加輔食的寶寶來說，米粉是非常不錯的選擇，它不需要咀嚼、容易消化；對於新手媽媽來說也很方便，用開水一衝就能餵給寶寶吃了，不用精心熬煮、不用去想原料。

但是，就這麼簡單的一口米粉，有些媽媽就容易出現誤區了。

①第一次吃米粉，要吃多少？

就像前面提到的那位寶媽，她家寶寶的飯量直接讓她感到失望，別人家寶寶吃小半碗，她家只吃幾口，對比一下確實讓人不滿意。

這讓我想到表妹，她家娃剛開始吃輔食那會，總是找我幫忙買米粉，那頻率是真的高，一開始以為她家娃能吃，後來我就隨口一問才知道基本是浪費了，她每次泡很多，但孩子不怎麼愛吃，就吃那麼幾口，為了讓孩子少量多餐，只能多調幾次了。

其實，小寶寶剛開始吃輔食的時候，他們是吃不了多少的，有的寶寶就吃那麼一小口，但媽媽們即使知道寶寶吃不了多少，可每次衝調時還是不死心，一樣衝多一點，然後循環下來，米粉就消耗得非常快了。

要知道，寶寶剛開始吃米粉是為了適應除了奶以為的食物，而不是為了吃而吃，他們就是體驗一下被餵食，學習下吞咽而已。

所以，媽媽們在寶寶剛添加輔食階段，真心別想著讓寶寶多吃點就準備過多的米糊，寶寶吃不完浪費了可惜，看著碗裡剩的米糊，家長也難過。

寶寶什麼時候能吃多一點米粉呢？

一般來說，在寶寶6個月左右時，吃米粉的量是非常少的，胃口大的也就1/4碗，胃口小的就1-2勺子；等到8個月左右，寶寶適應了，他們就會吃得比較多，有的1/2碗，有的還開始嘗試其他食物了，比如麵條、白粥等。

②第一次吃米粉，要什麼口味呢？

我們建議的是高鐵米粉，因為寶寶在6個月之後身體容易缺鐵，需要從高鐵米粉中補充，缺鐵容易讓寶寶反應能力和記憶力下降。

有的家長不知道高鐵米粉的意義，一開始就只是拿粥水或者其他口味的米粉給寶寶吃，如果一直吃這些，那就是錯誤的了，要知道白粥是什麼營養都沒有的，而其他口味的米粉比較適合已經吃了一段高鐵米粉的寶寶。

剛開始添加輔食的寶寶，每天25克X2餐的米粉，再加500毫升的牛奶，就能滿足94%以上的鐵質了。

度過第一階段，進入第二階段後，媽媽們要給寶寶換其他口味的米粉了，這樣寶寶次才能更喜歡吃輔食，而且也會越吃越多。

③米粉怎麼衝調、稠一點寶寶吃得飽？

有些老人喜歡在衝奶粉的時候衝得濃稠些，這樣能增加飽腹感，同樣道理，衝調米粉的時候也有人這麼想的。

其實，不按比例衝調都是亂來，對寶寶的腸胃很不友好，米粉的濃稠程度也是根據月齡來調整的，一開始吃米粉應該是流質的，媽媽們一定要按照比例表來衝調。

衝調米粉的水溫應該在60-80℃，溫度不夠衝調出來的米粉稀釋度不夠，開水衝調有時候會破壞營養成分。

當然，米粉也是要保證新鮮，要吃的時候再來衝調，吃不完也不要留著，而且吃米粉的時間要安排好，建議是一天兩次，安排在母乳前。

④米粉要囤嗎？

別囤，只要不是進口的都不要囤，米粉跟奶粉有很大區別，米粉原材料簡單，不容易斷供，而且廠家的選擇也多，再加上寶寶的口味變得也快，有的寶寶一餐吃米粉，一餐還吃麵條呢。

所以，我建議一個階段的米粉吃著一罐，囤著一罐就夠了。

最後

一歲以內的寶寶還是以奶為主，輔食只是零食，主要是為了讓寶寶適應除奶以為還有其他好吃的東西，讓寶寶鍛鍊吞咽能力和咀嚼能力，等到這些都適應了，1歲半之後，他們就開始吃飯了，然後奶就成了零食。

文：阿布提說育兒

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