孕期都吃什麼零食（這些孕媽都會嘴饞的零食）
2023-09-10 00:44:44 1
懷孕是對女性最幸福的事情，可以為家庭帶來新生命，延續自己與丈夫的血脈，但懷孕的過程十分痛苦，從備孕到分娩孕媽要一直注意自己的身體，還要不停的補充營養，不能劇烈運動，其中孕媽最頭疼的，就是孕期的忌口，美食的誘惑力太大了，可在懷孕期間孕媽是不能吃各式各樣零食的，但很多孕媽在懷孕之後，總喜歡偷偷吃一些零食，這其實是會影響胎兒健康的，孕媽們可一定要管住自己的嘴。
楊女士最近就因為偷吃零食差點導致自己腹中的孩子流產，究竟是怎麼回事呢？原來孕媽在孕期忌食味重辛辣的食物，楊女士的婆婆也是十分注意這一點，特地從老家趕來給楊女士做飯，可是自備孕開始楊女士就再也沒有吃過一頓味重香辣食物，平時就貪嘴的楊女士終於在懷孕7個月時忍不住了，偷偷去樓下超市買了幾包辣條解饞，可是這一解饞不要緊，楊女士腹中的胎兒卻出了問題，楊女士吃完辣條後就感覺到有些上火，就在當晚楊女士小腹就開始劇烈疼痛，丈夫急忙將楊女士送入醫院，檢查後發現是急性腸胃炎，在經歷了一場手術後，楊女士和胎兒才脫離了危險，自此楊女士再也不願意吃辣條了。
下面就是幾種孕媽在孕期比較喜歡吃的零食，一起來看看對孕媽和孩子有沒有影響吧。
1、 奶茶
奶茶是許多年輕女性熱愛的飲料，在孕期的孕媽們也不例外，由於長期食用清淡的食物，所有許多孕媽都希望喝點奶茶給自己口中增添點滋味，但是孕媽可要注意了，奶茶是好喝，可千萬不要貪杯，一般市面上售賣的奶茶中都含有食品添加劑和防腐劑，並且為了使奶茶受人喜愛，經常要往奶茶中加入糖精，這就會導致孕媽身體糖代謝紊亂引起孕媽身體肥胖，嚴重時還會引起妊娠糖尿病，其次奶茶中富含反式脂肪酸，並且奶茶中的含量是遠高於其他食物的，如果孕媽喝下過多的奶茶，反式脂肪酸就會被孩子吸收，嚴重影響腹中胎兒的身體生長發育，所有各位孕媽在實在忍不住時可以少喝幾口。
2、 辣條
辣條是每個喜歡重口味的人都喜歡吃的一種食物，辣條的特點就是比較辛辣，調味料比較重，這對於孕婦的身體來說是會有一定的影響，辣條首先是容易導致消化不良，大家想必都有辣條吃多的經歷，那個時候只感覺胃部難受，對於所有食物都沒有胃口，這是因為辣條口味過重且還有大量的食品添加劑，刺激到了胃部，導致孕媽們沒有了胃口，要知道不吃東西孕媽的身體就會缺乏營養，影響到肚子裡寶寶的成長。其次就是辣條中含有防腐劑和色素，剛吃下去時，會感覺到十分美味，但是非常容易引發急性腸胃炎等腸胃疾病，有時候還會引起便秘或大便帶血，這些情況對於孕婦的身體來說都是百害而無一利，因此為了解饞，少吃幾口辣條是可以的，但是千萬不要多吃。
3、 冰淇淋
冰淇淋是夏天懷孕的孕媽們最喜歡的食物，冰冰涼涼的口感，加上甜味的誘惑，會讓許多貪嘴的孕媽淪陷，冰淇淋屬於涼性的食物，會刺激孕媽的胃部，導致孕媽的腸胃不舒服，嚴重時還會引起孕媽宮縮，所以孕媽在吃之前一定要再三斟酌，儘量少吃，平時孕媽可以用酸奶或牛奶製作成布丁，在飯後可以當作小點心或者甜點吃，實在想吃冰淇淋時，可以將冰淇淋放在室溫較高的屋內，等冰淇淋溫度稍微升高後食用但是少吃冰淇淋解解饞可以，一定不能用冰淇淋代餐，或者是在吃下過多的冰淇淋之後，引起孕媽食欲不振，消化不良等情況的發生。
4、 方便麵
不知從何時起網絡上就傳開了方便麵有害的謠言，甚至有人認為方便麵會致癌，這樣的說法是錯誤的，但是孕媽還是要少吃方便麵，因為方便麵的主要成分就是碳水化合物，而調味料主要就是味精和鹽等，雖然對人體無害，但是方便麵中並不能給孕媽提供孕期所需的營養，在孕期中孕媽的身體是一個人攝入，兩個人使用，因此在食物這方面，孕媽可不要放鬆警惕，該補充的營養還是要補充，缺乏營養會導致孕媽患病，並影響到胎兒的生長發育，一時的改變口味食用方便麵是可以的，但是可千萬不要把方便麵當作主食來吃。
那麼你呢？你在孕期有吃過哪些零食呢？有沒有因為偷吃零食而引發什麼有趣的事情？大家快來分享一下自己的孕期經歷吧。
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