懷孕1一10個月的注意事項（懷孕1-10個月的注意事項）

2023-09-10 07:21:32

其實大部分媽媽都是第一次做媽媽，在初為人母的時候，都不太懂得應該怎麼在孕期很舒適的度過，以及怎麼給肚子裡的寶寶補充營養，在我們第一次當上媽媽的時候，很多是小心謹慎大於驚喜的，在懷孕的後期往往鬆懈下來，這是非常不對的想法哦！為了寶寶的身體健康，也一定要注意哦❗️

下面我總結了一些1-10個月孕媽媽應該注意的事項⬇️快來看看吧

1：懷孕第一個月

主要補充的就是葉酸了，可以口服葉酸片來保證每日所需葉酸，其實在備孕階段就應該補充上了，它可以防止胎兒神經器官缺陷。

飲食上：可以多吃一些麵條、米飯、菠菜、龍鬚菜、蘋果、柑橘、橙子等

孕婦注意事項：準媽媽們在懷孕第一個月一定要尤其的注意，生病的時候不要私自地服用藥物，感冒藥也不可以‼️不能喝咖啡、可樂和濃的茶水，不能染髮燙髮更不可以吸菸喝酒

2：懷孕第二個月

第二個月主要補充的是維生素B6和維生素C，這個階段對於胎兒來說，仍然處於危險期，孕媽媽應該注意避免接受X光的檢查，避免劇烈的運動，在懷孕7周的時候可以去做一次B超

飲食上：辣椒、番茄、土豆、黃瓜、雞肉、魚肉等

孕婦注意事項：不能進行劇烈運動和X生活，不能提重物，孕吐之後要記得及時清理口腔，孕嚴重的一定不要隨意活動，多注意休息

3：懷孕第三個月

第三個月主要補充的是維生素和元素鎂，這些營養元素不僅可以促進寶寶的發育，鎂還對寶寶的肌肉健康非常重要哦，對骨骼大發育成長也有著關鍵性的作用，黃體酮偏低的孕媽媽一定要及時補充黃體酮，否則可能容易流產

飲食上：堅果、綠葉蔬菜、甜瓜、葵花籽、全麥食品、大豆等

孕婦注意事項：可以去醫院進行早期的畸形排查和一些基礎的健康檢測，每天的蛋白質補充也一定要充足

✅懷孕4-5月

這個時候的媽媽最需要補充的就是維生素D和鈣鐵鋅，後期的嬰兒成長速度非常快，為了防止嬰兒發育不良，媽媽要記得及時把營養跟上哦

食療：幹奶酪、豆腐、雞蛋、蝦、海帶、動物肝臟等

孕婦注意事項：孕婦要做四維彩超的大排畸檢查和中唐篩查，這個時候還可以適當去做一些運動或者孕期的瑜伽，一定要記得飲食清淡哦，這個時候的孕婦最容易浮腫！

✅懷孕第6-7月

此階段的孕媽媽最容易貧血了，要記得及時補充鐵元素，防止孕婦貧血

食療：菠菜、西蘭花、動物肝臟、瘦肉等

孕婦注意事項：孕媽媽要去做妊娠期糖尿病的篩查和基礎的檢查，這個時候因為嬰兒逐漸變大，孕婦睡覺會很不舒服，所以要記得買孕婦枕、託腹帶孕婦益生菌等用品，每天還可以塗抹按摩霜，切記不要進行大補，大嬰兒在生產的時候可是會非常痛苦的

✅懷孕8-10月

懷孕晚期的準媽媽最需要的就是腦黃金和碳水化合物了，除了要維持孕婦身體熱量每日所需之外還可以保證寶寶的大腦和視網膜的正常發育

食療：核桃、杏仁、三文魚、鱈魚、粗糧等

孕婦注意事項：開始準備待產包，如果沒有什麼異常，最好1-2周去醫院做一次檢查，可以開始準備一些寶寶的日常生活用品和玩具了，育兒的書籍也是不能拉下的哦！