孕婦什麼時候需要補鈣和鐵（孕婦什麼時候需要補鈣）

2023-09-10 00:14:04 2

從懷孕那一刻起，胎兒就開始悄悄「偷走」媽媽身上的鈣，如果準媽媽一開始缺鈣，後面補鈣則已經是「慢半拍」了。因此，醫生建議最好不要超過孕20周補鈣。

這個時候胎兒進入了快速增長期，骨骼和牙齒等發育都需要鈣的支持，為了保證胎兒身長的正常增長，必須保證脊柱、四肢、頭顱骨及牙齒的正常鈣化（或骨化），就一定要有足夠的鈣，另外一方面，此時準媽媽的身體狀態處於最佳的時期，很適合鈣質的吸收，而且利於轉化為身體所需的營養成分。到了孕27周、28周以後，隨著胎兒迅速生長的需要，就一定需要補鈣了。

⭐️一天之中什麼時候吃鈣片最好？

一天中補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間，注意要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯後休息半小時即可。我吃的這片鈣片普遍反映不好吞，所以我每次都要一大杯水才能吞下一顆，如果吃三顆晚上會尿頻，因此我是下午吃兩顆，晚飯半小時後再吃一顆。

⭐️孕婦補鈣到什麼時候？

孕婦補鈣到什麼時候主要取決於自己身體狀況，一般建議是在孕36周時，產檢檢查體內不缺鈣的話就可以停止補鈣，具體還是建議詢問醫生。

但孕婦過度補鈣⚠️我說的是過度補鈣，會使鈣質沉澱在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過硬，尤其是孕晚期。在不缺鈣的情況下繼續補鈣，有可能會加快胎盤成熟，這樣一來，寶寶無法得到母體提供的充分營養和氧氣，過硬的頭顱也會也會使產程延長，寶寶健康受到威脅。因此補鈣要科學，多諮詢產檢醫生。我覺得孕早期可食補，孕中後期則要額外補充鈣片。