肝不好的人手上會出現哪些信號（若手上出現這些變化）

2023-09-21 20:25:30

肝臟是人體內唯一沒有痛覺神經的器官，一旦發現病症，往往已是晚期。那麼，有沒有什麼方法能讓我們及早發現肝臟病變呢？

其實，要想知道肝臟是不是健康，我們只需看一看自己的雙手就知道了。

肝臟好不好，看手就知道

一般來說，如果我們的手上出現了下面這6個跡象，就說明肝功能可能出現了異常。

1、皮膚、指甲發黃

如果觀察到雙手皮膚或是指甲顏色出現黃色，就說明肝臟可能出現了炎症，需要及時到醫院檢查並治療。

注意：當人體攝入過多胡蘿蔔素，無法及時代謝時，也可能會出現皮膚發黃的現象。但這種情況一般在飲食改善之後就會自動恢復，時間不會持續很久。

2、出現「肝掌」

手掌血色變得不均勻，大拇指和小指根部的大小魚際處出現片狀出血的現象，就是所謂的「肝掌」。「肝掌」看上去呈通紅狀，但用手按壓時，會變蒼白，鬆開後又會變回通紅。

一般肝臟表皮出現破裂，肝功能衰退，或是患上慢性肝炎、肝硬化等症時，就會出現這個表現。

3、指甲脆弱易斷

當肝氣充足、肝血通暢時，指甲也會得到充分的滋養，呈現白裡透紅、有光澤的表現，光滑且堅固。但如果指甲上出現凹凸不平的稜線，還變得脆弱易斷，就很可能是肝血不足所引起的。

注意：過度勞累、睡眠不足時，指甲上也會出現很多的豎線，但一般在充分休息後就會好轉。

4、青筋突出

俗話說「肝主筋」，當肝臟出現肝氣淤堵、氣血運行不暢的情況時，手上就會出現青筋突出的現象。如果平時還容易發怒，女性伴有月經不調的症狀，則大多是由於肝火旺盛所致。

5、中指根變細

肝臟不好的人，手指的中指會和其他手指出現粗細上的明顯差別。一般是指根變細，中指和兩側手指之間的指縫明顯增大。

6、出現蜘蛛痣

蜘蛛痣指的是中心點略微隆起，周圍有呈輻射形的小血管分支，形態似蜘蛛，按壓後紅色消退的痣體。它的形成原因與肝掌相同，都是由於肝臟滅活雌激素的功能下降而引起的。

三招幫你養好肝

肝臟作為主要的代謝器官，對人體健康起著至關重要的影響。在日常生活中，我們除了要隨時注意肝臟在手上留下的這些「求救信號」之外，更重要的是養肝護肝，預防肝臟損傷的發生。

俗話說「肝好人不老」，那麼有哪些方法能幫助我們養好肝呢？

一、常按1個穴

太衝穴是養肝的原穴，它相當於儲存肝經元氣的倉庫。刺激太衝穴，能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能恢復正常。

【位置】位於腳背大腳趾、二腳趾蹠骨中間的凹陷處。

【按摩方法】用大拇指指腹按揉3分鐘，反覆2~3次，以產生酸脹感為宜。

二、常喝兩杯茶

1、疏肝散氣茶

【原料】茉莉花、佛手花各1.5~3克，泡水代茶飲即可。

【功效】疏肝、理氣、和胃。

【禁忌】氣虛、便溏者不宜飲用。

2、柔肝養陰茶

【原料】枸杞、桑葚3~6克，蜂蜜適量。

【功效】補肝血、養肝陰。

【禁忌】老年糖尿病患者及便溏者不宜飲用。

因個人體質不同，方內的具體克數需要因人而異，所以建議大家在醫生的指導下使用這兩個代茶飲方。

三、常吃3種菜

1、茼蒿

茼蒿性味甘辛、平，具有行肝氣、消食開胃、通便利腑的作用。茼蒿中含有較多的胡蘿蔔素、鈣質，以及黃酮類和酚酸類活性成分，有助於養肝護肝、抗菌消炎。

2、白蘿蔔

白蘿蔔可以緩解肝火旺盛引起的咳嗽、痰多等症狀，具有疏肝理氣、補充肝血的功效。

白蘿蔔不管是生吃還是熟吃，對肝臟的補益效果都非常好，建議搭配肉或排骨燉成蘿蔔湯食用，營養吸收更好。

3、韭菜

韭菜中含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，這些物質可以散發出獨特的香味，有助於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功能。

除了這3種蔬菜外，還建議普通人每周食用100克動物肝臟，每天食用一小把堅果，以幫助肝臟細胞的修復與再生。