社交與獨處（社交距離之下我們如何與自己相處）

2023-09-21 17:21:29

來源：中國青年報客戶端

曾幾何時，很多人還未聽說過「社交距離」這個詞。但如今在疫情的影響下，我們早已對它無比熟悉，疫情給不少人的生活按下了「暫停鍵」。驟然之間，熙熙攘攘仿佛永不「休止」、燈火通明的城市，慢了下來，靜了下來。對此，不論是近期對此感受良多的上海市民，還是身在北京或其他地方、同樣面臨嚴峻防疫形勢的你我，都有無比真實的體會。

圖片來源：視覺中國

工作日居家辦公，休息日居家休閒——在這種情況下，「社交距離」不再僅是我們在公共場合需要與他人保持的物理距離，同時也是我們與朋友、與親戚、與同事不得不保持的無形隔離。非必要不聚集、非必要不出門、非必要不見面——這一個個基於防疫需要的「非必要」，大刀闊斧地對疫情時代的社交做著減法。不論我們如何看待，無疑都要調整心態、適應這種總是與「距離」相伴的新生活。

將日曆翻回2020年，當城市生活首次因防疫而「靜止」時，我有好幾個身為上班族的朋友，都在心底生出過一點暗喜。他們當然也為每天新增的確診病例和自己的健康安全而擔憂，但如果要說「苦中作樂」，不用每天通勤上下班，無疑是對職場人士的一大「解放」。

我在北京，認識太多單程通勤時間就要超過一小時的人。終日奔波的疲憊，似乎也是在大城市工作必須付出的成本。夏天日照時間較長還好，冬天的通勤尤為難熬——睜開眼睛時天還黑著，但不論多想再賴幾分鐘，工作養家的重壓都在成年人們的耳邊說著「不行」。在滾滾人潮中，恐怕沒有幾個職場人不曾幻想免於通勤的日子，渴望擁有完整的清晨與黃昏。

對我和家人而言，居家生活讓我們與外界隔離開，但也因此讓我們有機會彌補平日的遺憾。過去，當我們早上倉促離家，總想著如果能有更多時間，一定能把一切打理得井井有條；周末和朋友歡聚後，回家癱坐在沙發上，我們也會自問：如果周末能靜下心來學習，恐怕早已把一直晾在那的第二外語學了起來；收拾書架時，我也常會看到一本本塑封未拆、卻已買了幾年的「新書」。

每到這樣的時刻，我們便會思忖：如果能有更多時間留給自己該有多好。因疫情而放慢腳步的城市，讓人在被動中脫離了「7×24」連軸轉的規制化生活，那些在碎片化的時間中無法實現的願景，也只有在與自己相處、擁有完整的清晨與黃昏時，方能得以自由的舒展。

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疫情帶來的封閉狀態，當然是令人苦悶和無奈的。但從另一個角度看去，有了可以自由支配的時間，我們不妨試著去做那些過去被工作壓力和無效社交所擠壓的事情，追尋內心的渴望與平和。在幾近足不出戶的日子裡，我背下了好幾頁的外語單詞，家人撿起積灰的吉他，把每一根弦都調準了音，我們還一同看了許多積壓已久的好書、好劇、好電影。躲避病毒的日子裡，這些小小的意外收穫，足以令人倍感欣慰。

但話說回來，「靜止」之下的生活，當然不可能只剝去那些我們不想要的東西。「社交距離」之下，離你我而遠去的，不僅是那些令人感到煩躁、冗餘的無效社交，同時也包括那些人們確實需要、用心珍惜的「積極社交」。封控隔離的日子裡，人們難免要面對「社交短缺」帶來的沉悶感和窒息感。倘若身邊有家人、愛人，甚至是寵物的陪伴倒也還好，但對那些獨居的年輕人而言，這種狀態無疑是難以排解的。

越是無法與親朋好友見面，那些平時不太被重視的社交渠道越是顯得珍貴。有些早已獨立生活的年輕人，和父母通視頻，說著說著就哭了起來；微信、微博等網絡社交平臺，也在賽博世界裡給那些尋求聯結的寂寞靈魂提供了呼朋引伴的能力。這些「遠程社交」當然無法取代正常的社交，但就像行走在沙漠裡的人必須善用綠洲，直到疫情徹底結束之前，我們都得努力去掌握這門讓我們與外界保持接觸、讓心靈得以浸潤的方法。在與自己相處的日子裡，這也是「社交距離」對我們的一種考驗。

中國的古人講究「慎獨」——即便僅與自己相處，也應坦誠面對、認真協調自己的生活與內心。這個要求聽著好像很高，其實也為我們提供了度過封閉時光的一種「心法」。面對個體無法以主觀能力控制的現實，慌張與沉淪都非我們所願，在與自己相處的過程中接受內心的「修行」，或許才是最合適的那個答案。

撰文/林樹心