寶寶要喝什麼粥養胃好消化（經常給寶寶吃這款粥）

2023-08-13 14:33:17

春夏之際孩子易生病，這款養生粥，不僅可養胃，還能讓寶寶少生病！

寶寶剛出生雖然很弱小，但是母乳餵養寶寶的時候，會給寶寶提供各種抗體和免疫球蛋白，來增強寶寶的體質，這時期，寶寶也是很好生病的。但是隨著寶寶的長大，寶寶發育到6個月的時候，就需要給寶寶添加輔食了。而這個時候也是寶寶最容易生病，出現腸道問題的時候。特別是處於如今這個春夏交替的季節，還會受到季節因素的影響，天氣多變，讓寶寶增加容易感冒生病。為了寶寶健康，今日為大家推薦一款健康養生粥，非常適合作為寶寶的輔食，不僅能夠保護好孩子腸胃，還能生津開胃，容易消化吸收，還能夠提高寶寶免疫力，讓寶寶少生病喲！一起來看看吧！

今天為大家推薦一款西蘭花山藥胡蘿蔔粥。

西蘭花是寶寶輔食經常被使用的食材之一，不僅因為它營養豐富，更因為他易於孩子消化吸收。

西蘭花中富含多種維生素，其中維生素C的含量還要高於番茄，西蘭花中還富含鈣鐵磷等營養物質，能夠滿足孩子生長發育的多種營養物質所需。經常給孩子吃西蘭花，可以促進孩子骨骼的生長發育，促進大腦發育，並且還含有增強孩子免疫力的營養物質。

山藥也是非常養人的食材，富含蛋白質、淡粉、維生素C、維生素E、粘液蛋白、澱粉酶等多種營養物質，有補腦健腦的作用，非常適合孩子吃。

胡蘿蔔不僅富含胡蘿蔔素，更含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等多種營養物質。胡蘿蔔素可以轉化為維生素A，對於保護孩子的眼睛，提升寶寶視力有著非常好的作用。如今孩子近視的機率越來越高，多給孩子吃胡蘿蔔，可以預防寶寶近視。此外，孩子多吃胡蘿蔔還能夠增強孩子身體素質，讓孩子少生病。

因此，西蘭花山藥胡蘿蔔粥是一款營養豐富的輔食，還味道鮮美，賣相也是非常的好！相信寶寶也會非常喜歡吃的。

西蘭花山藥胡蘿蔔粥做法如下

準備好食材：西蘭花、山藥、胡蘿蔔、大米

大米洗乾淨，倒入鍋中，加適量的水，進行熬煮。

西蘭花放入燒開水的鍋裡，焯一下。既可以去掉農藥殘留，並且口感也會更好。

西蘭花、山藥、胡蘿蔔切成小丁備用。

大米煮到7-8分熟的時候，就可以加入胡蘿蔔、山藥、西蘭花，一起煮。

根據寶寶口味，可以加入少量的鹽調味，如果是1歲以內的寶寶，就可暫時不加鹽。

粥熬製粘稠狀，快好的時候，可以加入1-2滴香油調味。

這款粥的做法簡單，並且口味清淡，卻非常美味，非常適合寶寶吃，寶媽可以經常做給寶寶吃，不僅可以保護好孩子的胃，還能夠增強寶寶的抵抗力，為孩子生長發育提供豐富的營養物質。你是否給孩子做過這塊健康養生粥呢？