養生百合南瓜粥竅門

2023-10-05 05:13:09 2

　　1、百合先用溫水泡一下。

　　2、湯鍋加入適量的純淨水先煮沸。

　　3、燒水的時候洗米，我用的這款狠糧優選米，很乾淨，洗一遍就可以了。

　　4、南瓜去皮切小丁，個人喜歡貝貝南瓜的口感，如果沒有用老南瓜也可以。

　　5、水開加入大米煮沸，轉中小火慢煮。

　　6、能看見大米煮開。加入南瓜繼續燉。

　　7、百合必須提前洗乾淨泡軟備用。

　　8、鍋中的南瓜煮熟，粥變的粘稠，就可以加入百合了。

　　9、加入百合再根據自己口味加入少量冰糖。

　　10、加入冰糖攪拌融化即可出鍋食用。

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