維泰利的《零極限》讀後感

2023-10-15 05:24:29 3

　　《零極限》介紹了來自夏威夷古老心法「我愛你、對不起、請原諒、謝謝你」這簡單的四句真言包含了人類看待事情的轉變。下面是整理的讀後感範文，希望對你有幫助。

　　《零極限》讀後感一

　　這是一本美國人喬。維泰利(秘密的作者之一)根據一種源自夏威夷古老的精神療法寫的書。因為看見畢淑敏和張德芬都推薦了，閒來無事，便買來讀了。

　　說實話，開始的時候，我都看不下去。書中一再說，說我們要臣服於神性，聽從神性的引導和指示。雖然我不是唯物主義，但也不是徹底的唯心主義，我可以接受上帝在我心的唯心主義，卻無法接受在我們之外有一個真正上神存在的觀點(貌似我可以將自己歸入主觀主義的範疇了)。

　　但是後來我發現，實際上，我沒有必要那麼抗拒。神性完全可以理解為自己的心靈，臣服神性，其實就是與自己的靈魂達成一致，與艾克哈特.託利(當下的力量的作者)的意思是一樣的。有時候我好像過分糾結於詞語的選擇運用，而忽視其背後的意義。就像託利說的，詞語只是路標而已，不管用那個詞表達，只要記住它們只是指路而已。

　　書裡還說，我們要對外在世界的問題負100%的責任，不管這問題關乎自身還是別人，都是以100%負責任的態度，毫不含糊。聽起來也蠻難接受，難道我們要對恐怖事件負責嗎?難道要對毫不相干人的殺人放火負責嗎?

　　不過再想想，如果宇宙是一個包容性很強的能量場，那麼我們發散出去的想法和情緒都會被宇宙接收，然後在空氣中流動，而如果我相信人人都是一個能量場，會吸收於己一致的能量(事實上，我相信)，則很可能有一部分人會選擇性地吸收到正面、積極的力量，而另一些人就吸收到負面、消極的部分，吸收的越多，破壞性越強。如果真的是這樣，那我們當真要為外在世界這些不美好負責了。

　　書裡還說，解決問題的辦法就是使用那古老的夏威夷療法，用仁慈和寬恕的心去對待。一種最簡化的方法就是當你遇見任何不順心或者不美好、或者有願望需要達成的時候，就不斷地對著自己的神性說我愛你，謝謝你，對不起，請原諒。這聽起來彷佛也像無稽之談。如果這世界的所有疾病、暴力、貧窮等等都能拿這幾句簡單的話療愈的話，世界早大同和平了。

　　但是再想想，這四個詞背後不就是愛、感恩、救贖和寬容嗎?如果我們果真人人能做到積極感受和付出愛，常懷感恩之情，對自己和他們的過失以一種寬大的氣度去接受和原諒，那麼這宇宙間豈不是充滿金色的愛與和平之氣了嗎?

　　其實，不管各色書籍使用什麼樣的詞語和句子去闡釋自己的觀點，不管這些觀點披掛的是什麼樣的外衣，說到底，真正的精神其實就兩條，愛和反觀內在。前者會讓我們博大、包容，後者讓我們學會接受和寬容。

　　哦，對了，書裡還有一個觀點，就是不要批判外在，這與《當下的力量》觀點也不謀而合，後者要我們以一個觀察者的身份而不是批判者去看待自己的內心和周圍的一切，觀察的越多，便越容易了解和接受。正是這一點，讓我耐著性子讀完了《零極限》，看起來收穫還不少，不是嗎?

　　《零極限》讀後感二

　　《零極限》，並深切運用書中的方法詮釋了自己生活中的困惑。書中介紹了來自夏威夷古老心法「我愛你、對不起、請原諒、謝謝你」這簡單的四句真言包含了人類看待事情的轉變。我們要為自己的人生負100%的責任，事實是：當你對自己的生命完全責任時，那麼所有你看到的、聽到的、品嘗到的、接觸到的，或者以任何方式體驗到的都是你的責任，因為它出現在你的生命裡。也可以這樣說，要不是從你的內心投射出來，他們原本是不存在的。因此，問題不在於他們，而在於你。一切發生在你身上的好與不好的事物都需要全部承擔。這個世界最需要改變的不是外在，而是你的內心。帶著一顆懺悔與感恩的心去面對所有一切時，並在內心真切的說出這四句真言。不斷清理內在不必要的定式，使其能回歸到零狀態上，以接收神性的啟示，達到內心的平靜。正像老師說的：用寬容的心對待世界，對待生活;用快樂的心創造世界;改變生活;用感恩的心感受世界，感受生活。願大家生活幸福快樂!

　　這本書非常感性，簡單地強調只要相信神，讓記憶歸零，一切自然就會發生。另外的要點是你要對你的世界裡發生的一切負責，你看到別人的問題，其實是對你的心的困擾。沒有所謂的客觀世界，只有你心裡的世界。所以任何時候都不要試圖去改變別人(美其名曰幫助別人)，而是要在自己的心裡下功夫。它還認為，我看到你的問題，其實問題不是你的，也不是我的，而是記憶的毒素，是過去經驗在當下的投射，所以需要去愛，去接納，去原諒，把記憶清零。當你自身清理乾淨了，別人也就清理乾淨了，因為我們都是彼此的一部分，我們的經驗是共通的。因為所有的情緒和感受都是有能量的，當我們傳導正面的能量，世界就向好的方向轉化，別人也就變好了。反之亦然。書裡發生在精神病院的事就是最好的實例。只要用心去理解，這個過程很容易理解的，很了不起，但其實一點也不神秘。它提供的方法非常簡單，就是冥想，清除，對自己說「對不起，請原諒，謝謝你，我愛你」這幾句話。當然，其實並不簡單，清除是每時每刻的功課，是佛陀捨身飼虎式的無畏和擔當，需要一直保持覺知和開放的態度。最關鍵的是要有誠意，有開放的心靈

　　親愛的，一切會越來越好的!

　　《零極限》讀後感三

　　基於和朋友聊天時她提到的一個「小小困境」或者說是「自我提煉」的好機會，便毛遂自薦的說讓我來幫她處理這個問題;真是有點大言不慚。總而言之，只是想和那位朋友分享一點點我讀《零極限》這本書的心得與點滴感悟。於是，就有了下列的這一方有點囉嗦的文字板塊.

　　《零極限》這本書的作者是由伊賀列卡拉·修·藍博士和喬·維泰利合作而寫成。。自從有天作者之一喬·維泰利在網上瀏覽到一個傳奇式的一群精神病患被治癒的故事，他就一直對那個治療師伊賀列卡拉·修·藍博士很有興趣，也很想了解他所用的方法。終於，他與這個治療師有了一段相遇的故事，也展開作者寫這本書的淵源。

　　這位神奇的治療師所用的方法是美國夏威夷傳統式的一個古老心法--荷歐波諾波諾法。三年的時間伊賀列卡拉·修·藍博士被聘為一精神病院的治療師;三年中他未曾正式拜訪過任何一個他所負責的病患，只是翻看他們的病例，運用這個古老心法不停的進行【自我清理】。在這之前，這所院內經常有暴力事件發生;而且，沒有任何一個員工願意在這樣的環境中工作;當然員工不來上班，或者即使上班也想從病患身邊或者那棟房子周圍繞道而行。總而言之，這是一個氣氛極度不和諧的地方，沒有人願意踏足至此。三年之後，幾乎全部的病患都逐漸恢復正常，得到治癒;員工也開始喜歡上這一方工作的領域。

　　他所用的方法和鼓勵員工用的方法就是一個簡單到極致的【自我清理】;所謂【自我清理】也就是和自己的【神性】說幾個簡單的句子：請原諒;對不起;謝謝;我愛你。你可以隨時隨地和自己這樣說，當然是自己在心中默默「念佛」了。

　　《零極限》這本書中也摘錄了不少曾經參加過這個工作坊的一些學員的個人分享和心得;雖然他們並不懂得這個神奇方法的原理，但他們都認為這是一個很棒的方法;生活中的以身試法讓他們得到了很多意想不到的收穫與改變，當然他們並無預期要得到什麼。

　　下面摘抄幾句我看書時留在本子上的痕跡：

　　【你生命中的每件事，就只因為它在你的生命裡，所以都是你的責任。】

　　【我的內在發生了什麼，而經由他或者這件事顯現出來，我該如何負100%的責任?】

　　【當你對自己的人生負全部的責任，那麼你所看到的、聽到的、品嘗到的、接觸到的，或者以任何方式經驗到的，都是你的責任，因為他們出現在你的生命裡。要不是從你的內在投射出來，他們是不存在的。】

　　【要改變他們，必須先改變自己。如果你想治癒任何人，也要由療愈自己做起。】

　　【原來愛自己就是提升自己最好的方法;當你提升了自己，你也改善了你的世界。】

　　雖然我也並不清楚這個方法的原理與前因後果，但是那幾句簡單的話(請原諒;對不起;謝謝;我愛你)還是可以隨時練習的;至少這樣的幾句話不會傷到自己吧!很坦誠的講，即使是對自己說「對不起、謝謝」也並不容易，尤其遇到看著並不怎麼順眼的人與事。在生活的經驗中，我愈來愈認同這句話：【有些感受或者有些事，如果不是從我的內在投射出來，他們是不存在的】。比如，你每次遇到一個人，就會有種討厭的感受;可是他人遇到此人並不一定有這樣的感受;換句話說，這些還是和個人生命有所關聯。再比如，有人聽到或看到某句話，隨即頓開心扉有所感悟;也有人即便三番五次聽到那句話，並沒有任何反應，也未曾對他的人生有任何影響。其實，人生每時每刻處處皆是契機，最重要的是你我的心是否準備好了;否則，即便是幸運之神來與我握手時，我仍然認不得它。

　　也許，你並不相信這個方法，但總可以試試看和自己說「對不起」，說「謝謝吧」!!或許，我們需要改變的並不是他人，而是自己身心靈整體的一個狀態;當你我的心態有所變化時，或許我們自身和周圍的整個能量場都會得到提升。也許，你我所遇到的任何一件事情的發生，需要治癒的並不是他人，而恰恰是我們自己。每次你與那人擦肩而過或者與那件事相遇，就當做一個實地練習的機遇吧!

　　這段日子，我也一再的用這幾句話來提升我自己的心靈能量，或者說是整個宇宙時空的能量。當然結局怎樣是無法用一個標尺來衡量的，但有幾件微小的事情好像有了比較讓我滿意的變化與答案。在此，請先容許我把這些小小的驚喜歸功於這個方法，歸功於我與這本書的相遇。順便舉個例子，之前每次看到我不大喜歡的人，心靈深處總會升騰起一襲微小烈焰;自從和自己用心的說過「謝謝」與「對不起」之後，那一小小「煙火」好像正在逐漸散去。工作的需要，我也會經常去一機構申請文件;前段日子的經驗，差點讓我「點火」把它的建築與全部人馬燒毀;但最近這段日子，她們的態度好像一下子好了起來;且不管工作效率如何，至少她們臉上的風姿讓人覺得舒服了不少。當然也很難說，到底是我有了徹頭徹尾的變化，還是她們有了變化。還有其它點點滴滴潤物細無聲的可以感受的微型例子，在此就不嘮嘮叨叨。

　　這是肯定的，我的生命中仍然會有柴米油鹽的煩惱，也會有如潮水般的起起落落;但我相信這些都是生命中的動態，是我提煉自己，學習負起自己生命責任的機會。

　　的確，方法就這樣簡單到極致，用與不用，任由君選擇。祝福滿滿!!