體育鍛鍊對關節有何良好的影響
2023-09-22 03:01:25 2
1、可以提高關節的穩定性；
2、可以增加關節的靈活性和運動幅度；
3、可以增加關節面軟骨和骨密質的厚度；
4、可使關節周圍的肌肉發達、力量增強、關節囊和韌帶增厚；
5、可使關節的穩固性加強；
6、更好地促進血液循環，加強骨骼肌的營養，使肌細胞獲得更多的營養，使肌細胞變粗，體積增大。
關鍵詞： 體育 鍛鍊 關節 良好 影響
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