臉部乾燥可以煲什麼水喝（皮膚幹多喝五款湯水）

2023-09-22 22:24:37 1

臉部乾燥可以煲什麼水喝?寒冷、多風、氣候乾燥，再加上長期使用暖氣及過食辛辣、肥甘的食物，人們的皮膚更容易乾燥，出現起皮、脫屑、幹癢，甚至皸裂出血等症狀中醫把這種皮膚乾燥稱為燥證，是人在感受到燥邪或機體津液虧損後，體表肌膚和體內臟腑缺乏津液、乾枯不潤的表現因此，單單從肌膚外補水遠遠不夠，應內外兼顧，滋陰潤燥，才能合力趕走「燥」邪，使皮膚水潤以下5款潤膚養顏藥膳可供參考，我來為大家講解一下關於臉部乾燥可以煲什麼水喝?跟著小編一起來看一看吧!

臉部乾燥可以煲什麼水喝

寒冷、多風、氣候乾燥，再加上長期使用暖氣及過食辛辣、肥甘的食物，人們的皮膚更容易乾燥，出現起皮、脫屑、幹癢，甚至皸裂出血等症狀。中醫把這種皮膚乾燥稱為燥證，是人在感受到燥邪或機體津液虧損後，體表肌膚和體內臟腑缺乏津液、乾枯不潤的表現。因此，單單從肌膚外補水遠遠不夠，應內外兼顧，滋陰潤燥，才能合力趕走「燥」邪，使皮膚水潤。以下5款潤膚養顏藥膳可供參考。

1.石斛花膠烏雞湯，可補血益損，生津養顏。適用於久勞虛損，胃陰不足之人。

材料：霍山石斛10條，花膠2塊，烏雞1隻，瘦肉半斤，姜3片。

做法：石斛浸泡至軟身，剪成小塊；烏雞洗淨後煮開，去血水後撈出。兩者放入大碗中，加入薑片、水適量，隔水燉1.5小時即可調味出鍋。

2.西洋參燉烏雞湯，可清熱滋陰、養血柔肝。適用於內有虛熱、津液不足之人。

材料：烏雞半隻，西洋參3克，紅棗2顆，枸杞適量，姜2片。

做法：烏雞洗淨，放入鍋中煮開，撇去浮沫後將雞肉斬成大塊，放進砂鍋，再放入西洋參、薑片、紅棗和枸杞，倒入適量水，煲1.5小時後調味食用。

3.木瓜花生雞腳湯，可補虛健胃，潤膚養顏。適合皮膚乾燥、筋骨荏弱的人飲用。

材料：木瓜1個，花生2兩，雞腳半斤，瘦肉1斤，紅棗、薑片適量。

做法：先將雞腳去甲，用清水煮5分鐘撈起衝水，木瓜去皮囊和籽，切成幾塊，紅棗去核。上述材料放進湯煲裡共煮1.5小時後，調味食用。

4.羅漢果西洋菜豬肘湯，清熱止咳、潤肺生津。適用於口咽乾燥、乾咳、便秘之人。

材料：西洋菜500克，羅漢果1/4個，南北杏1湯匙，蜜棗3粒，無花果3粒，豬肘子500克。

做法：上述材料洗浄後加水放進湯煲裡，大火煲滾後轉中火再煲1.5小時，調味飲用。

5.阿膠牛奶蜂蜜，可補血生津、滋陰潤燥。適用於血虛失潤，煩躁不寐之人。

材料：阿膠10克，牛奶250毫升，蜂蜜適量。

做法：阿膠放進杯裡以溫開水溶解後，加入牛奶隔水燉半小時左右，取出攤涼至適合飲用的溫度後加蜂蜜調和。