出油多是皮膚屏障有問題嗎（日媒盤點皮膚愛出油的原因）

2023-10-17 04:39:15 2

【環球網綜合報導】據日本peachy網站1月17日報導。最外層的肌膚可以反映出人體最深層的狀態。如果長期在外就餐,攝取油脂或糖分過多,將會導致內臟負荷過重。如果內臟、血液、淋巴的狀態持續異常,就會在皮膚上有所預兆。當皮膚出現問題時,也就為你的飲食生活敲響了警鐘。此時,應立即停止食用對身體有害的食品,並每日攝取有助於維護身體機能的食品。待內臟的狀態一恢復,肌膚自然就會變回原來的狀態。

「肉類/炒菜類是元兇」

若是長期在外就餐,接觸到的基本都是比較油膩的肉類、炒菜類以及油炸食品。肉本身就含有許多油脂,再用油烹製的話,就容易造成油脂攝取過量。如果長期如此,就會成為導致你額頭、臉頰、頭髮易油,粉刺頻生,毛孔增大,黑頭增多等問題的原因。如果你的肌膚經常犯油,就說明你的膽囊、腎臟以及女性的乳房、卵巢、子宮等內在身體部位已經處於超負荷狀態。

「油性皮膚適合與不適合的食物」

不適合:應避免甜食及油脂過多的食材。(如:肉、油炸食品、炒菜、乳製品、砂糖、酒、果汁)

適合:像蘿蔔泥這種帶有些辣味的蔬菜類食品,可以起到減少體內脂肪的作用,對身體很好,建議多吃。

(如:蘿蔔、生薑、蔥、大蒜等帶有些辣味的蔬菜,或是橘子、檸檬等柑橘類)(實習編譯:張育萌 審稿:王歡)

責編：實習編譯：張育萌 審稿：王歡