水裡怎麼睜眼
2023-12-02 02:16:26
1、首先要在家裡鍛鍊這個過程,將洗臉水盆添上足夠深的水,以便至少可以插入一半的臉,掌握好水的溫度,以促進鍛鍊過程。
2、閉上眼睛插入臉部。讓臉部適應水溫,確保在水中感覺舒適和平靜。如果在這個階段鼻子受到刺激,應該停下來,因為眼睛往往更容易受到氯或滷素清潔產品的刺激。
3、沉浸在浴缸裡。在能夠屏住呼吸的同時做運動以保持眼睛在水中暢通,水應該是中等至冷,繼續練習,直到眼睛在水中睜開時不感到刺激。
4、練習保持睜大眼睛,看著水。如果在處理水或海水的遊泳池中,最好儘量減少刺激的風險。
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