吳阿敏42式太極拳分解教程 第一段
2023-04-09 20:35:46 2
第一段
1、起勢 2、右攬雀尾 3、左單鞭 4、提手 5、白鶴亮翅 6、摟膝拗步
7、撇身捶 8、捋擠勢 9、進步搬攔捶 10、如封似閉
和要領提示 聞雞起舞
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(07-01)
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也叫簡化太極拳，是國家體委（現為國家體育總局）於1956年組織太極拳專家汲取之精華編串而成的。儘管它只有24個動作，但相比傳統的太極拳套路來講，其內容更顯精練，動作更顯規範，並且也能充分體現太極拳的運動特點。 演練太極拳要注意以下幾點： 一、心靜體松。所謂「心靜」，就是在
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二十四式太極拳正面演示帶口令帶口令 一、起勢 二、左右野馬分鬃 三、白鶴亮翅 四、左右摟膝拗步 五、手揮琵琶 六、左右倒卷肱 七、左攬雀尾八、右攬雀尾 九、單鞭 十、雲手 十一、單鞭 十二、高探馬 十三、右蹬腳 十四、雙峰貫耳十五、轉身左蹬腳
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