孕婦不能吃哪些食物，懷孕吃了不能吃的食物有何損害

2023-03-30 15:10:57

懷孕初期不能吃的食物

懷孕初期胎兒剛剛著床，穩定性不行，稍有不小心就有流產地或許性。懷孕前3個月，我們都稱之為懷孕初期，那麼在此期間有哪些食物是不能吃的呢?

1、咖啡因是一種中樞神經系統的振奮劑，可通過胎盤屏障，影響胎兒的腦部發育，所以含咖啡因的食物，如濃茶、咖啡等不要多吃。

2、不要吃黴變糜爛的食物，例如發黴的穀類、擺放過久的蔬菜等。黴變的食物含有可以致癌的黃麴黴素，可以導致母體的肝臟病變。

3、不要吃刺激性食物，例如辛辣食物、含酒精的飲料。辛辣食物可刺激腸胃，從而形成黏膜水腫，加劇孕媽媽的痔瘡。酒精可引起低體重出世兒，乃至形成胎兒變形。

4、不要吃含較多食物添加劑的速食食物，例如快餐面、罐頭等。由於這類食物含有較多的鹽分及味精，維生素及礦物質含量很少，歸於垃圾食物，常常食可以引起脫水和頭痛。

懷孕吃了不能吃的食物有何損害

懷孕需求注意的事項千千萬，就算作為專業人士的醫生也不或許面面俱到，什麼都懂，什麼都清楚，就更別說孕媽媽了。那麼懷孕期間吃了不能吃的食物有何損害呢?

1、罐頭食物在製作過程中都會加入一定量的添加劑，如人工合成色素、防腐劑等等，孕媽媽食入過多則對健康不利。另外，高溫處理後，食物中的維生素及其他養分成分都已受到一定程度的破壞，養分價值並不高。

2、人們一向以為菠菜含豐厚的鐵元素，可以補血，所以被當做孕期預防貧血的佳品。事實上，菠菜中含鐵元素不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣元素的吸收，從而影響胎兒的生長發育。

3、食用過多巧克力使孕媽媽產生飽腹感，因而影響胃口，導致身體發福發胖，而必需的養分卻缺乏，不利於胎兒的生長發育，過度肥胖也會給生產帶來一定影響。

4、馬鈴薯中含有生物鹼，寄存越久，馬鈴薯生物鹼含量越高。過多食用久放馬鈴薯，可影響胎兒正常發育，導致胎兒變形。但是人的個體差異很大，不是每個人食用後都會出現異常，但是孕媽媽最好別吃，特別是長時間貯存的馬鈴薯。

懷孕飲食需求注意什麼

懷孕期間，進食過於寒涼或許有活血化瘀效果的生果，像西瓜、山楂等等，簡單形成孕媽媽洩瀉，引起子宮平滑肌縮短，形成流產。而在妊娠中後期，孕媽媽往往體質偏熱，過多食用性溫的生果，像荔枝、龍眼等等，簡單產生便秘、咽痛等。總而言之，孕媽媽有很多飲食忌諱，下面再為我們補充幾點。

1、不吃油炸、油煎、燻烤的食物，如油條、烤羊肉串等，由於;這類高溫煎炸的食物往往含有致癌物質，會對母體及胚胎產生毒性效果。

2、動物的肝臟養分豐厚，含有多種維生素及微量元素，是人體重要的能源物質。可是近幾年有養分學研究證實，在妊娠初期孕媽媽吃動物肝臟，或許導致胎兒變形。補充養分當然重要，但更應該適量。

3、不吃醃製的食物，如香腸、火腿、醃萊等，由於肉類在醃製的過程中，B族維生素損失較大，鹽分過重，簡單加劇母體腎臟擔負。並且假如食用了沒醃製透的食物，亞硝酸鹽含量過高，可以與血紅蛋白產生化學反應，從而導致母體缺氧。