怎麼戒掉手機

2023-03-30 04:10:59

您好；

儘可能不拿出你的手機：當你發現出去旅遊後，對整個行程都沒什麼記憶，只剩下一堆在手機中的照片。在很多不痛不癢的場合下，太多地拿出手提電話了。但你忍耐時不拿時，，眼睜睜看著朋友掏手機把玩會讓整個人感覺都不好了。可以像朋友建議，誰掏手機就向誰打一拳，這和一些飯局「收手機」的做法類似。

>02

多想少搜：當聊天聊到一個無關痛癢的細節都會掏出手機搜索，從此一發不可收拾，建議隨身帶一個記事本把一些不清楚的事情記下來，多想想。

>03

刪除基本不用的應用：滿屏的新酷應用可以讓你顯得很潮，但其實你並不需要它們當中的絕大部分。一些無用、功能重複的應用，其實都可以刪掉。

>04

不要用手機管理你的出行：嘀嘀、快的這類打車應用很方便沒錯，但如果不是遠行，而且時間和天氣允許的話，可以步行和呼吸一下戶外的新鮮空氣。然後記住第一條，不要沒事拿手機出來玩。

>05

為自己買一塊手錶：很多人掏手機的初衷，其實是看時間，而這個「初衷」往往會引發後續一段較長的時間浪費。建議為自己買一塊手錶，方便隨時查看時間。

>06

不要帶你的手機進廁所、睡房：其實我們在廁所辦正事的時間不長，但是很多人連屁股幹了也沒走出來……不帶手機進廁所會提升你的辦事效率，避免手機掉進馬桶的風險。至於睡前看手機，除了傷眼，還會影響睡眠質量。

>07

給屏幕大個大掃除：最後，對自己的iPhone首屏進行大掃除，僅保留最常用的電話、信息、音樂等，除此之外，整個首屏保留空白。

希望對你有所幫助！