選對湯飲讓女人吃出傾城容顏和好身材

2023-04-01 02:56:40

女人們選對了湯飲，同樣可以吃出傾城的容顏。那麼，女人美顏減肥食譜怎麼做呢？和360常識網一起往下看。

追求美麗沒有一點錯，但是為了有傾城容顏而在臉上動刀子，就實在不值得了。這樣子不僅會損傷身體，還要花費大筆的費用，而且還要擔心是否有後遺症存在。其實，選對了湯飲，女人們也能吃出傾城容顏，讓你自信走在大街上，不再因為自己長得不好看都抬不起頭。

女人們養顏減肥食譜推薦

一、 豬骨葛根湯

所需材料：準備好0.5千克的豬骨頭(以新鮮的為佳)，再 準備好1.5千克的葛根(最好是新鮮的為佳)。

烹飪製法：

1、 新鮮的豬骨頭和葛根一起清洗乾淨，洗好之後分別將豬骨頭剁成大塊，而葛根則剁成小塊備用。

2、 然後將鍋洗好，倒入豬骨頭和葛根，再加水燉煮，等水開了以後將湯麵上的浮沫撈掉，之後調成小檔火候燉煮一個小時，揭蓋食用的時候，加些鹽即可。

好處：這款湯常喝有助減輕體重，還能通便，堅持食用有助你擺平小肚子。

二、 肉丸湯

所需材料：自製肉丸、冬瓜、紅棗、紫菜、蔥姜各適量。

烹飪製法：

1、先製作肉丸，準備好1小塊豬瘦肉，將洗淨之後剁成肉沫放入碗中。

2、之後將少許的香蔥、娃娃菜(或者小白菜)洗淨再切成碎末放入裝有肉沫的碗裡面，再將1個雞蛋打散同樣放入碗中，用力攪拌食材，中途加入少許的食鹽和耗油，再繼續攪拌直至各種材料混合均勻。

3、然後將冬瓜去皮去籽，切成薄片備用;生薑和大蔥分別洗好切成細絲別用。

4、之後洗鍋倒入兩三碗的開水，開大火將火燒開。等水沸騰之後，用手抓住肉沫，將其從虎口擠出變成肉丸放入鍋中(如果你不想要用手擠的話，那麼就用湯勺一勺一勺舀，也是可以的，只是外觀沒那麼好看而已。)

5、肉丸擠好之後，放入冬瓜片、大棗和生薑細絲一起煮沸兩三次。

6、等到湯水煮沸兩次之後，就將倒入洗好的紫菜和蔥絲，再稍稍煮一分鐘左右，就可以加入生抽(或是兒童醬油)，香油還有少量的食鹽就可以起鍋食用了。

好處：此款湯含有去水腫的冬瓜，還有補血養顏的紅棗，搭配肉丸一起煮，除了能滋補身體之外，還能起到不錯的養顏減肥之效。建議想要變美變瘦的女人們，要學習一下這款湯的做法。

三、蔬菜蛋湯

所需材料：1個土雞蛋，1根新鮮的嫩黃瓜(也有人叫青瓜)，再準備適量的紫菜和溼澱粉。

烹飪製法：

1、先將紫菜放入盆中浸泡一會兒，等其慢慢漲開，再放一旁備用。

2、再將嫩黃瓜清洗乾淨，洗好之後切成圓片備用。(若是買的是老黃瓜的話，皮太老了不大好吃，可以將皮去掉。)

3、然後燒一鍋開水，等其水開了以後，將漲開的紫菜撕成碎塊放入開水中，同時下入黃瓜片一起煮。

4、之後將雞蛋液打入鍋中，用鍋鏟攪動湯水，讓蛋液散開來，繼續煮三四分鐘之後倒入溼澱粉勾芡，稍稍煮上一分鐘就可以加入香油和食鹽調味出鍋了。

好處：黃瓜吃出了名的排毒養顏蔬菜，因為其含有能促進人體更新的黃瓜酸，還有美白作用的維生素，利用其煮湯食用，不僅有助清腸還能養顏，女人們堅持食用，讓你吃出傾城容顏和苗條身材。

生活中吃了有助養顏和減肥的食物種類其實有很多，建議女人們想要變美變瘦的話，可以堅持食療，千萬不要去整容，以免出現後遺症。