壓力褲可以瘦小腿肥肉嗎（長期穿壓力褲會不會瘦）

2023-05-31 19:43:52 3

腿部容易水腫的人，一般會建議穿壓力褲來緩解，那麼長期穿壓力褲會不會瘦呢？來看看瘦腿方法有哪些？

腿部容易水腫的人，一般會建議穿壓力褲來緩解，那麼長期穿壓力褲會不會瘦呢？來看看瘦腿方法有哪些？

一、長期穿壓力褲會不會瘦：

壓力褲長期穿的話是可以幫助我們瘦腿的，壓力褲與靜脈曲張褲是一樣的東西，對於一些腿部容易水腫的人來說，效果是很好的。不過壓力褲還是不太建議大家經常穿，一般雙壓力褲穿三個月到半年時間就就可以了。在穿的時候我們要經常關注我們的腿部情況，看看是否存在麻、腫的情況。

適合穿壓力褲的人是常常坐著或者站著的人，建議每天穿的時候不要超過八個小時，在晚上的時候最好不要穿。一些如果做了下肢靜脈手術的人，可以穿壓力褲防止病情復發；對於一些皮膚腫脹的人群，可以幫助有效消除靜脈曲張；對於一些坐飛機的人，可以緩解經濟艙綜合症。

二、瘦腿方法有哪些：

1、多按摩

如果腿部是屬於肌肉型的肥胖，那麼我們一定要讓肌肉放鬆下來，我們可以多按摩腿部，這樣才能夠幫助我們更好地瘦腿。

2、多走路

想要瘦腿的話，建議大家可以多走路，尤其是快走。比如說在飯後散步，或者是快走10000步，每天身體都會消耗更多的熱量，長久下去腿部便會瘦下來。

3、高抬腿

對於想要瘦腿的小夥伴來說，可以試著每天做高抬頭運動，一天做五組，每組兩分鐘，每天都增加一組，這樣鍛鍊一個月，會發現我們的大腿變得緊緻了許多，腿部看起來也瘦了很多。

變瘦！變瘦！變瘦！變美！變美！變美！關注公眾號【減博士】，我們一起交流分享。