冬棗吃多了有什麼壞處

2023-06-29 19:24:11 1

　　1、消化不良

　　冬棗中膳食纖維及果膠含量高，吃多容易加重腸胃負擔，導致消化不良、腹脹、腹瀉，引發便秘等不適症狀。

　　2、血糖升高

　　冬棗中碳水化合物含量豐富，為27.80/100克，短時間內食用過多，容易促使血糖快速上升，特別是糖尿病患者需要多加注意，儘量少吃或者不吃冬棗，以免影響身體健康。

　　3、容易發胖

　　冬棗中糖分含量很是豐富，不宜吃多，尤其是減肥中的人，需要控制食用冬棗不宜過量，以免堆積糖分轉化為脂肪，減肥效果大打折扣。

關鍵詞： 什麼 壞處