柑子是上火還是去火

2023-06-29 19:54:56 36

　　1、柑子吃多了會上火。因為柑子中含有大量糖分，吃1千克柑子能產生1400卡熱量。當過多吃柑子後產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存，人體活動的需求又消耗不掉時，就會造成體內熱量供過於求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現舌乾燥、咽喉痛、便秘等現象，也就是人們常說的多吃柑子會上火。

　　2、另外，吃柑子過多，對兒童的口腔、牙齒、胃黏膜也有危害。小兒若過量食用柑子，所產生的熱量即不能轉化為脂肪貯存在體內，又不能及時消耗掉，便會由積聚引起「上火」，表現為口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、燻蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。

　　3、柑子皮敗火是因為柑子皮中含有大量的維生素C和香精油，這些物質是能清火的，如果有上火的徵兆，可以適當喝一些柑子皮泡的水。

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