懷孕6個月需要注意什麼

2023-06-23 13:16:16

　　1、飲食上注意補充營養，遠離對寶寶不利食物

　　孕期的飲食既要保證母體和胎兒旺盛的生理需要，還要防止由飲食帶來的妊娠併發症。胎兒生長發育加快，所需營養物質增多，此時應增加營養物質的攝入量，特別要注意鈣、鋅的補充，同時要注意補充新鮮蔬菜和水果。

　　2、充足的睡眠有利於準媽媽的健康和寶寶的發育

　　適當的休息和充足的睡眠對準媽媽的健康和寶寶的發育非常重要。準媽媽居住環境要空氣清新，應經常開窗通風，要避免住入剛裝修好的新居，以防止甲醛等有害物質的影響。

　　3、適當運動、勞逸結合更健康

　　整個孕期若無異常情況可適量活動，但要勞逸結合，要注意避免到人多擁擠、空氣不流通的場所，特別是在呼吸道傳染病流行的季節。

　　4、準媽媽穿衣有講究

　　孕婦衣著要寬大、鬆軟，不可穿緊身衣褲，褲帶不可勒得太緊，不要束胸，不宜穿高跟鞋。孕期陰道分泌物增多，應常用溫水擦澡，不要盆浴。內衣要常洗換。奶頭內陷者，每天洗後把奶頭往外拉幾下。

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