減肥奇亞籽全麥麵包推薦（明星超模必選奇亞籽）

2023-06-06 12:50:27 1

提到奇亞籽，有人說是噱頭，有人說是超級食物；但無論怎麼說，它實在是植物界一個特別的存在。減肥、降糖、降血脂。各國科學家對它的研究從1980年代就開始了；但最終讓它一炮走紅的是做客歐普拉脫口秀的「國民醫生」奧茲。節目中，奧茲醫生告訴觀眾，這個「超級食物」富含膳食纖維，可以輕鬆減肥，並降低膽固醇。

網絡圖片，侵刪

所以啊，用奇亞籽做一杯顏值高又飽腹感強的健康飲品，應該非火龍果奇亞籽奶昔了。紅心火龍果的玫紅紫，這款顏色是我比較偏愛的，在服裝搭配上也是我偏愛的，不管是長裙、吊帶還是腰帶，這個顏色絕對「吸睛」。

美食的色彩搭配與服飾的搭配是一樣一樣的，我們一起來搭吧期待奇亞籽和火龍果碰撞的飲品☎️☎️☎️。

食材：牛奶、奇亞籽、火龍果

步驟：

1、倒入100毫升牛奶，20克奇亞籽，保鮮膜封存，放入冰箱冷藏2小時以上（我一般是睡覺前放冰箱冷藏，然後第二天早飯吃）

2、剝開火龍果，切成小塊

3、火龍果和150毫升牛奶，加入料理機，做成奶昔倒入杯中，勺子攪拌均勻

水果裝飾，一杯顏值高又營養飽腹的早餐飲品就好啦，味覺和顏值的雙重暴擊，好吃到靈魂都哭泣。刷到這個文章的，記得一鍵三連哦！（點讚、關注、轉發）動手做飯的小夥伴歡迎在評論區曬圖，歡迎友友交流。