瘦臉成v臉好方法(教你幾種最實用的瘦臉運動)
2023-07-03 17:40:41
在這個「看臉」的年代,擁有一張小而精緻、菱角分明的「V」字臉是無數愛美人士的追求,有的人甚至不惜重金去做整容手術。不過畢竟手術有風險,愛美需謹慎,何況手術還要花費一筆不小的費用,整形成功可喜可賀,但萬一要是失敗...那可就真是賠了夫人又折兵,性價比著實不高,不適用於我們這些吃瓜群眾。要知道,臉大有一個很重要的原因就是臉部脂肪多,我們完全可以通過鍛鍊來減掉臉部脂肪,還你V字小臉。下面小編就來教你幾種瘦臉的運動,長期堅持,效果明顯,比整容手術可實惠健康多了。
動作一:
吸氣,讓嘴巴鼓起來,堅持10秒鐘,然後用力吐氣。反覆做30次。這樣做的目的在於消去臉部肌肉裡面的氣體,以便於瘦臉操的效果更加明顯,所以這個動作必不可少。
動作二:
同時用兩隻手把顴骨處的脂肪往上、往內頂,頂一次維持20秒,反覆10次。雖然會感覺到有稍微疼痛,但這是效果開始有效的徵兆,完全不用擔心的。這樣做的目的在於運動臉部的脂肪,從而達到減去臉部肉肉的效果。
動作三:
不動肩膀,用左手的中指和無名指按壓住位於下巴中心的地倉穴,用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴,堅持20秒鐘,然後慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置。重複10次後,換另一側進行。這樣做的目的在於促進臉部血液循環,減輕浮腫。
動作四:
仰起頭部,眼睛看著天花板,伸舌頭,保持5秒;收回舌頭,閉上嘴巴,保持5秒;頭部慢慢放下,動作重複10次。
動作五:
兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩,按摩過程中注意用力拉起鼻尖肌肉,到前額後保持10秒,恢復自然,重複數次。
上述動作男女通用,每天堅持半小時,一星期就會有變化,希望愛美的小夥伴堅持哦。
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