挑食壞處多演講稿450字優秀

2023-12-11 00:12:57

　　只有不挑食，才會讓使我們的身體棒!下面小編為大家分享挑食害處多演講稿，歡迎借鑑!

　　【1】挑食害處多演講稿

　　老師、同學們大家好：

　　吃飯時，大家肯定都會僅自己愛吃的菜大吃特吃，而「難吃」的菜呢?總是會對它產生一定的距離，儘量不吃它，其實這就是挑食。

　　我的一個好友，她就是一個典型的挑食者。她最不愛吃蔬菜了，就是媽媽炒得再香的蔬菜，她也不肯動一動筷子。她最喜歡吃的是麥當勞，還強詞奪理說漢堡裡不是有生菜嗎?後來，她的嘴角經常流血，頭髮也變得乾枯，最後上課時不能集中思想，學習成績下降。到醫院一檢查，醫生說：是維生素極度缺乏所至。醫生還耐心地告訴她，蔬菜中蘊含著大量的維生素A、B、C。缺少維生素A，會出現頭髮乾枯，記憶力減退的症狀;缺少維生素B，會出現嘴角破裂，舌頭紅腫，還會造成情緒低落;缺少維生素C，造成的損害就更大了，會影響兒童的生長發育。人的一天需要許多不同的營養，而這些營養蘊藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物，什麼都要吃一點，這樣身體中營養才能均衡。同學們，你們也有挑食的毛病嗎?如果有，就趕緊改正。

　　要記住：只有不挑食，才會讓使我們的身體棒!謝謝。

　　【2】挑食害處多演講稿

　　這菜怎麼這麼難吃呀，你放鹽了嗎?」「這是什麼菜呀，怎麼酸溜溜的。」吃晚飯時，我又在嫌這菜不好吃，那菜不好吃了。我每次吃飯都是這樣，不管菜好吃不好吃，都要挑食挑上一陣，等到挑累了，挑餓了，才會吃一丁點兒飯，有時還不吃飯，為啥，飯前吃零食唄!有一次，媽媽燒了我最愛吃的糖醋魚和西紅柿炒蛋，我說：「每天都吃這幾個菜，你燒不膩，我都吃膩了，能不能換幾個菜呀......」媽媽邊聽邊吃飯，直到我說累了，媽媽才問我：「你吃飯嗎?要是吃，我就去給你盛，要是不吃，我就收起來了。」我隨口回答了一聲『不吃』。到了晚上，我覺得有點餓，就對媽媽說：「媽媽，我餓!」媽媽說：「活該，誰叫你不吃飯，我就知道你會這麼說，下面有飯菜，去吃吧!」我吃飯的時候，專揀糖醋魚和西紅柿炒蛋吃，正巧媽媽下來看見了，她說：「你不是嫌這兩樣菜不好吃嗎，幹嘛還吃這兩樣?」我被問得啞口無言，低下了頭。媽媽說：「如果你下次還要挑食不吃飯的話，就餓你一餐。」我聽了，頭更低了。可是，兩天不到，我就又挑食了。真是「江山易改，本性難移」啊!一天夜裡，我忽然感到肚子很疼，媽媽說這是因為挑食而引起的，媽媽倒了一杯開水給我喝下以後，就好多了，她說：「叫你不要挑食，你偏要挑食，現在知道後果了吧!」我聽了，說：「以後不挑食了，這總行了吧!」挑食害處多，為了自己，為了自己的親人，別再挑食了。

　　【3】挑食害處多演講稿

　　今天，我想和大家談一談挑食這個話題!

　　今天，我們的生活開始富裕起來，缺衣少食的現象也已經不存在了，可是現在又出現了一個問題——挑食!挑食也就是挑剔食物。據我了解，許多兒童都有著挑食的毛病。不是不喜歡吃這個，就是不喜歡吃那個，自身也得不到許多營養，這樣就會引起營養不良，身體虛弱等狀況。有一次，上集體晨會時，有一名學生在操場上當場倒地，他很快被送到醫務室。衛生趙老師很快查處「病因」，原來是因為他早上只吃了一個雞蛋就來上課。看來，要想增強體質，挑食這個毛病是非改不可了。

　　我們現在正處於發育的關鍵時期，是離不開營養的。在我們生長發育時期，蛋白質和維生素便成為我們一日當中必不可少的朋友了!你一定會問：在那些食物中含有大量蛋白質和維生素呢?這個問題我可以解答，像我們平常常見的一些水果、蔬菜、肉類、牛奶、蛋類和豆類，就含有大量的蛋白質和維生素。雖然碳水化合物和脂肪會使身體產生熱量，但是經常吃含脂肪的東西，會使人身體發胖，導致運動困難。像我們班的龍璇光體重就有168斤，每次跑步他總是最後，我們班同學便拿他來開玩笑，說：體育考試不用怕，有龍璇墊底!據我了解龍璇每天都要吃三四個雞腿，雞腿中的脂肪很多，怪不得他那麼胖!因此，我們就應該多加強一些體育鍛鍊，使多餘的脂肪能消耗掉，不要變成第二個龍璇!如果大家要做一個健康的兒童，從現在開始可千萬不要挑食了!