英氏輔食怎麼衝（英氏憶格2安排歲嬰兒輔食）

2023-07-31 02:43:17 1

寶寶快兩歲時腸胃道發育以較為完善。一般寶寶發育情況正常，身體健康，則可以按照正常的一日三餐規律吃飯。

1. 建議早餐可以在六點到七點之間，應該給寶寶提供牛奶二百毫升，麵包二十五克左右。

早餐之後在九點左右，需要給寶寶加餐一次，比如可以蒸一個雞蛋羹，然後點入少許香油，餵給寶寶吃。

2. 午餐時間可以按中午十二點左右吃飯，食物可以安排蒸軟的白米飯，海魚肉，蝦球，然後配以青菜，蘿蔔豆腐湯等，對於午餐一定要提供蛋白質豐富的食物。

而在下午三點左右，也就是小寶寶午睡醒後，也需要適量的加餐一次，可以給寶寶提供小籠包，蛋糕，小餅乾，適量的水果等。

3. 晚餐安排時間在六點左右較好。可提供肉鬆粥，魚肉粥，小米粥，小饅頭等，蔬菜類可以炒一些青菜，比如蝦仁兒炒豆苗，菠菜粉條等。

在晚上九點左右，還需要加餐一次，此時只提供牛奶二百毫升即可，即增加營養，同時含有助於寶寶良好睡眠。

2歲寶寶食譜大全：雞蛋蒸糕

原料：雞蛋--1個，胡蘿蔔--1/5個，菠菜--1棵，洋蔥--1/5個，鹽--若干

製法：（1） 將洋蔥、胡蘿蔔、菠菜用開水焯一下，然後切碎。

（2） 將雞蛋搗好之後加凍開水，加蔬菜上鍋蒸製。

2歲寶寶食譜大全：魚肉蒸糕

原料：魚肉--1/2塊，洋蔥--1/6個，雞蛋--1個，鹽--若干

製法：（1） 將魚肉切成適當大小，加洋蔥、蛋清、鹽放入攪拌器攪拌好。

（2） 把拌好的材料捏成有趣的動物形狀，放在鍋裡蒸十分鐘。

2歲寶寶食譜大全：線魚炒飯

原料：米飯--1/4碗，線魚（罐頭）--1/5盒，胡蘿蔔、捲心菜、洋蔥--若干，黃油--若干

製法：（1） 將胡蘿蔔、捲心菜、洋蔥用開水焯一下後切碎。

（2） 在鍋裡塗好黃油，放入（1）和線魚炒制。

（3） 蔬菜炒制一定程度後加米飯及清湯。

（4） 關火燜2-3分鐘。

2歲寶寶食譜大全：餛飩

原料：豬肉--20克，幹香菇--1個，餛飩皮--2片，肉湯--2杯，韭菜、醬油-- 若干

製法：（1） 將豬肉精肉切碎，泡開的香菇、韭菜除去水份切碎，拌起做餡。

（2） 用餛飩皮包好，放在肉湯裡煮，並用醬油調味。

（3） 煮熟之後取出，冷卻並切成小塊。

若覺得麻煩可參考《中國嬰幼兒輔食分階餵養指導手冊》，裡面提到如果這個階段寶寶可以走得穩了，體能消耗大，需要更豐富的營養，各種品類的輔食都可以接受了。我參考這手冊給寶寶買了英氏4階彩蝶面、片片面，這面富含維生素、礦物質，且安全可靠，你也可以給寶寶試試。