奶粉怎樣吃不容易上火（奶粉易上火關於配方奶）
2023-07-25 17:32:12
在一些媽媽群中，經常會看到媽媽們關於配方奶一些討論，不過其中很多都是誤區，比如說：
寶寶喝奶粉後好幾天沒有大便，這一看就是上火了，得配清火寶一起吃
奶粉要衝濃一點，這樣有營養
娃夜裡老醒，要在奶裡加米粉，保證睡得好！
溫奶器好麻煩，用微波爐熱一樣的
娃不愛吃藥，兌在奶裡喝比較好
......
今天就來說說這些，以後別再中招啦！
1
奶粉易上火，要配清火寶、奶伴侶
市面上各種奶粉伴侶賣的都非常火熱，廠家宣稱喝奶粉的寶寶容易上火，搭配清火寶、奶伴侶可以清火，還含有各種營養成分，讓寶寶更健康更聰明。
先來說說關於奶粉導致寶寶上火的事情。
生活中常說的「上火」，大部分就是西醫說的「炎症」，當不同部位出現炎症的時候，身體會出現紅、腫、熱、痛，有種火燒感，也就是人們說的「上火」。
但背後的原因，只不過是病毒或者細菌等微生物導致的炎症反應，而這些炎症反應，通過「去火」的方法，也是根本沒辦法解決的。原因很明顯，這些清火寶都無法殺滅病原體啊！
即便有人說，寶寶喝了之後確實有好轉啊，那也是因為我們人體強大的免疫系統將這些病原體消滅了，跟喝什麼沒啥關係。
另外，寶寶的一些「上火」症狀，比如眼屎多、舌苔厚、便秘，不採取科學的方法，只是盲目「清火」，可能會雪上加霜。
所謂的喝奶粉的寶寶容易上火，也是廠家編造出來的。配方奶是模擬母乳成分製作出來的，只要按照說明書的比例進行衝調，就不會有問題。
再來看看奶伴侶到底是個啥東西。
從配料表可以看到，排在第一位的就是葡萄糖，葡萄糖的主要作用就是提供能量。而配方奶中含有足夠寶寶生長發育的能量，如果再額外攝入這種奶粉伴侶，無意中會導致能量攝入過多，從而增加肥胖的風險。
還有人說，這裡面含有各種「植物精華」，比如金銀花提取物、菊花提取物等等。這些成分雖然來自於食物，但都比較複雜，不屬於嬰幼兒必須的營養物質。而且對於人體來說，意義到底如何，目前還尚未確定。再加上寶寶肝腎功能本來就未發育完善，這些不明確的東西可能會增加寶寶的身體負擔。因此，不建議給寶寶食用。
2
奶粉衝調過濃或過稀
很多媽媽覺得濃稠的配方奶更營養，讓寶寶長得更快，晚上還能睡整夜覺，於是在衝調配方奶的時候會增加奶粉的量，讓奶顯得比較濃。
但這種方法不利於寶寶健康，因為高濃度的配方奶會增加腎臟負擔，可能引起脫水。另外，這樣也會導致提供的能量超過寶寶的需要量，從而增加肥胖的風險。
還有人覺得夏天炎熱，要把奶衝稀一些，以此來給寶寶補水。
這也是不對的。過稀的配方奶使得寶寶攝入的能量和營養物質不足，可能導致發育遲緩和營養不良。
所以，配方奶衝調時一定要按照說明書進行衝調。
在衝調配方奶的時候，應先對準奶瓶刻度，先加入適量的水，然後再加入奶粉。千萬不要先加奶粉再加水，因為奶粉會佔據一定的空間，導致此時加入的水比實際需要的水少，從而造成配方奶過濃。
3
睡前奶中加米粉
當寶寶開始添加輔食之後，有些媽媽為了能讓寶寶睡整夜覺，會在配方奶中加米粉。這種做法萬萬不可。
因為添加輔食不僅是為了補充額外的營養物質，同時還為了學習進食的技能，這樣不僅不能幫助寶寶練習自我進餐的能力，更重要的是還導致了能量攝入過多。
更何況，根據目前的研究，睡前奶中加入米粉，並不能延長寶寶夜間的睡眠時間。所以，在給寶寶衝調配方奶的時候，不要把米粉加入其中，而是把米粉單獨衝調食用。
這裡提一下關於是否可以用配方奶衝調米粉的問題。如果寶寶不願意接受米粉，為了讓寶寶接受，可以用少量的配方奶來衝調。如果寶寶已經接受米粉了，就不要用配方奶了，可以用溫水。
對於已經有些肥胖的寶寶，千萬別用配方奶衝調了，還是用水吧，以免攝入更高的能量。
4
微波爐熱奶快
如果衝調好的配方奶沒喝完，媽媽可能放進冰箱，待下次寶寶餓了，再取出溫熱後給寶寶喝。
但是千萬不要用微波爐加熱，因為微波爐加熱，會使得食物受熱不均勻，產生「熱點」，有可能會燙傷寶寶口腔。
可以將奶瓶放置在裝有熱水的容器中加熱，或者使用溫奶器，但時間一定不要超過15分鐘，而且在此期間，要不停的搖晃奶瓶，使其受熱均勻。
5
奶衝調後長期置於溫奶器中
晚上起床給寶寶衝奶，確實很麻煩，因此有些媽媽會準備溫奶器，將衝調好的奶粉置於恆溫狀態，到了晚上寶寶想喝的時候，隨時取來就能喝。
但是，由於奶粉並不屬於無菌食品，其中可能含有細菌，比如阪崎腸桿菌和沙門氏菌，在溫熱環境下會迅速生長，增加寶寶感染的危險。
為了避免感染，每次喝的配方奶，最好是現喝現配，如果一次衝調過多，剩餘的奶也要立即倒掉，不建議保留。
如果是新鮮、未喝的配方奶，可以保存在低於5℃的冰箱內冷藏保存，但時間不超過24小時。如果是室溫下的配方奶，最多也只能存放2個小時。
因此，如果媽媽嫌夜間起來兌水麻煩，可以用溫奶器保持水在一定溫度，當寶寶喝奶的時候，再加入奶粉。但是，為了避免阪崎腸桿菌感染，還是建議用70℃的水衝調奶粉更安全（70°C的水不會造成奶粉營養流失）。
6
在配方奶中加果汁或糖
有的寶寶不喜歡喝配方奶，於是媽媽就在配方奶中加果汁或者糖，從而吸引寶寶喝。
首先，這是絕對不建議的。
果汁並不能等同於水果，因為製作過程中，往往去除了果皮，所以幾乎不含膳食纖維。
而且其中的植物化學物質，也在榨汁過程中被氧化失去作用。因此，果汁的營養大大降低。
另外，果汁中主要的成分就是糖類，和普通的糖一樣，都會造成寶寶喜歡偏甜的口味，從而影響味覺，不願意再接受其他不甜的奶或者水，這將為超重和肥胖埋下隱患。而且長期喝加入果汁或者糖的配方奶，也容易造成齲齒。
因此，不要在配方奶中加入任何果汁或者糖。如果已經加了，那麼要逐漸減少加入的量，直到沒有任何添加物為止。
7
將藥物兌入配方奶
在寶寶生病的時候，吃藥是個大難題，於是有些媽媽會把藥物混在配方奶中，讓寶寶喝下，這種方法是要避免的。
因為如果寶寶喝不下那麼多的奶，那麼攝入到寶寶體內的藥物也就不足量，也就起不到藥效。
而且還會讓寶寶對喝奶造成抗拒，畢竟藥物的味道很難被配方奶掩蓋住的，寶寶很可能對喝奶就有了心理陰影，實在是得不償失。
另外如果服用的是鐵劑，其中的鈣還會影響鐵的吸收。
因此，一定不要在配方奶中加入藥物。
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