孕期湯食譜大全（適合孕婦喝的3種湯）
2023-07-26 01:03:33 2
孕婦需要補身子，家裡的老人會經常給孕婦們煲湯，但是你們知道孕婦最適合喝什麼樣的湯嗎？
今天就給孕婦朋友們推薦3種適合孕婦喝的湯，連同食譜一併提供給大家，希望能夠對大家有所幫助。
適合孕婦喝的第一種湯：紫蘇生薑紅棗湯
物料：10克鮮的紫蘇葉、15克紅棗、3塊生薑
做法：清水洗紅棗，去核，將姜切成片，紫蘇葉成絲。將以上3種物料一起放入盛有溫水的砂鍋裡，然後開大火煮，等鍋開後換成文火燉30分鐘。接著勞出紫蘇葉和薑片，繼續用文火煮，繼續15分鐘。
適合孕婦喝的第二種湯：銀耳竹笙湯
配方：100克黃酒、25克枸杞子、25克淮山、25克桂圓肉、4個去核紅棗、1條鯉魚
做法：取出鯉魚魚膽，並去鱗，將鯉魚切成三段。藥材洗淨，加入沸水，黃酒放盅內。毛邊紙封盅口燉三四個鐘頭服之。
特點：此湯清淡味鮮，營養豐富。枸杞子甘軟，魚肉鮮滑，補血活血，利水消腫。
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