懷孕初期能吃花膠魚肚嗎（孕婦吃花膠有什麼好處）

2023-07-25 18:03:19

女人十月懷胎，作為老公的你，你替不了她懷孕的辛苦，你替不了她生產的巨痛，你替不了她每夜的頻繁醒來……

但是，有一件事情，你可以做到：那就是為她洗手做羹湯……

喝湯是個好習慣，營養豐富且更容易讓人吸收。午餐時喝湯吸收的熱量最少，而晚餐則不宜喝太多的湯，否則快速吸收的營養堆積在體內，很容易導致體重增加。

飯前先喝幾口湯，將口腔、食道潤滑一下，可以防止幹硬食品刺激消化道黏膜，有利於食物稀釋和攪拌，促進消化、吸收。最重要的是，飯前喝湯可使胃內食物充分貼近胃壁，增強飽腹感，從而抑制攝食中樞，降低人的食慾。

妻子懷孕期間，準爸爸可以選擇花膠、海參、蠔豉、瑤柱等蛋白質、營養豐富的海類產品搭配花菇、淮山、紅棗、枸杞等食材煲排骨、雞肉、鴿子肉，為孕媽媽和胎寶寶補充身體所需營養。

花膠即魚鰾的幹製品，富含膠質，故名魚膠，也稱魚肚、花膠。魚膠與燕窩、魚翅齊名，是「八珍」之一，素有「海洋人參」之譽。

魚膠主要成分為高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質含量高達84.2%，脂肪僅為0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。是人體補充、合成蛋白質的原料，且易於吸收和利用。

適宜人群：

1. 女性

對愛美的女性來講，魚膠是補充膠原蛋白，保持或恢復皮膚彈性的良好選擇。人體皮膚中的蛋白質大部分是膠原蛋白，其所組成的網狀結構支撐著皮膚，使肌膚變得光滑飽滿，柔軟且有彈性。

2. 男性

男性食用魚膠，能補精益血、使精神飽滿，最適工作壓力大的男士和工作勞心者。

3. 孕婦

懷孕便可食用，臨產前可多吃幾次。這樣產後會舒服些，有利於產後恢復，寶寶出生後皮膚也會更白更健康！

4. 老年人

花膠能通過增強胃腸消化吸收功能而提高食慾，防治食欲不振、厭食、消化不良、腹脹、便秘等病症，還能加強腦與神經功能，提高思維和智力，維持腺體正常分泌，預防智力減退、神經傳導阻滯、反應遲鈍、老年健忘等症。

5. 體弱者

魚膠對於體質虛弱、真陰虧損、精神過勞、房事過度的人士，作為進補，至為合適。因為它有豐富的蛋白質、膠質等，不僅可以幫人體迅速消除疲勞，而且對外科手術病人傷口的癒合也有幫助。

這世上，從來不缺愛，不缺陪伴，唯有多愛自己媳婦一點，再多愛一點

才覺得，配得起她臉上的那個笑容。

最浪漫的事不是陪她吃山珍海味，而是十月懷胎有你暖心的照顧！