懷孕初期能吃花膠魚肚嗎(孕婦吃花膠有什麼好處)
2023-07-25 18:03:19
女人十月懷胎,作為老公的你,你替不了她懷孕的辛苦,你替不了她生產的巨痛,你替不了她每夜的頻繁醒來……
但是,有一件事情,你可以做到:那就是為她洗手做羹湯……
喝湯是個好習慣,營養豐富且更容易讓人吸收。午餐時喝湯吸收的熱量最少,而晚餐則不宜喝太多的湯,否則快速吸收的營養堆積在體內,很容易導致體重增加。
飯前先喝幾口湯,將口腔、食道潤滑一下,可以防止幹硬食品刺激消化道黏膜,有利於食物稀釋和攪拌,促進消化、吸收。最重要的是,飯前喝湯可使胃內食物充分貼近胃壁,增強飽腹感,從而抑制攝食中樞,降低人的食慾。
妻子懷孕期間,準爸爸可以選擇花膠、海參、蠔豉、瑤柱等蛋白質、營養豐富的海類產品搭配花菇、淮山、紅棗、枸杞等食材煲排骨、雞肉、鴿子肉,為孕媽媽和胎寶寶補充身體所需營養。
花膠即魚鰾的幹製品,富含膠質,故名魚膠,也稱魚肚、花膠。魚膠與燕窩、魚翅齊名,是「八珍」之一,素有「海洋人參」之譽。
魚膠主要成分為高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質含量高達84.2%,脂肪僅為0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品。是人體補充、合成蛋白質的原料,且易於吸收和利用。
適宜人群:
1. 女性
對愛美的女性來講,魚膠是補充膠原蛋白,保持或恢復皮膚彈性的良好選擇。人體皮膚中的蛋白質大部分是膠原蛋白,其所組成的網狀結構支撐著皮膚,使肌膚變得光滑飽滿,柔軟且有彈性。
2. 男性
男性食用魚膠,能補精益血、使精神飽滿,最適工作壓力大的男士和工作勞心者。
3. 孕婦
懷孕便可食用,臨產前可多吃幾次。這樣產後會舒服些,有利於產後恢復,寶寶出生後皮膚也會更白更健康!
4. 老年人
花膠能通過增強胃腸消化吸收功能而提高食慾,防治食欲不振、厭食、消化不良、腹脹、便秘等病症,還能加強腦與神經功能,提高思維和智力,維持腺體正常分泌,預防智力減退、神經傳導阻滯、反應遲鈍、老年健忘等症。
5. 體弱者
魚膠對於體質虛弱、真陰虧損、精神過勞、房事過度的人士,作為進補,至為合適。因為它有豐富的蛋白質、膠質等,不僅可以幫人體迅速消除疲勞,而且對外科手術病人傷口的癒合也有幫助。
這世上,從來不缺愛,不缺陪伴,唯有多愛自己媳婦一點,再多愛一點
才覺得,配得起她臉上的那個笑容。
最浪漫的事不是陪她吃山珍海味,而是十月懷胎有你暖心的照顧!
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