哺乳期媽媽可以（哺乳期的媽媽必看）

2023-07-25 13:43:08 1

哺乳期的媽媽注意了，2018年最新的"回奶"食品名單，千萬別再吃了

哺乳期的媽媽由於"身兼重任"所以在飲食方面一定要謹小慎微。因為一旦在飲食上出現問題，不僅會對自身產奶有影響，更是會通過母乳從而對寶寶健康產生危害。以下這些食物已被列為哺乳期黑名單，不知會對媽媽產生回奶影響，甚至還會對寶寶健康起到威脅。

1、 花椒、辣椒等刺激性食物

在日常飲食中加入花椒、辣椒等調味料不僅話會引起寶媽們便秘，從而影響到分泌奶水，而且由於寶寶的消化腸道還沒有完全發育，所以也會對寶寶的身體健康產生影響。

2、 醃製過的食品

3、 韭菜

韭菜屬性偏熱，多吃極易上火。如果有消化不良的寶媽不宜食用。另外由於韭菜自身的纖維比較粗造，不易被腸胃消化吸收，所以寶媽們儘量不要吃此種食物，最最重要的是，韭菜也是公認的"回奶"食品，所以為了寶寶，千萬不要吃啦。

今日互動話題：您還知道有什麼食物是哺乳期的媽媽不能吃的嗎？