去稻城亞丁需要自駕遊嗎（稻城亞丁自駕遊攻略之如何預防高反）
2023-07-09 11:19:24
去稻城亞丁需要自駕遊嗎?稻城亞丁自駕遊攻略之高反的預防，接下來我們就來聊聊關於去稻城亞丁需要自駕遊嗎?以下內容大家不妨參考一二希望能幫到您!
去稻城亞丁需要自駕遊嗎
稻城亞丁自駕遊攻略之高反的預防
稻城亞丁景區平均海拔在4000米以上，許多遊客都會出現不同程度的高原反應，輕者出現頭痛、噁心、失眠等症狀，嚴重者甚至會危及生命，第一次去的遊客應該重點防範。雖然高反的程度與每個人自身的適應能力有關，但是提前採取一些措施還是可以避免或減輕的。
首先，出發前做一些常規準備工作
1、做一些藥物準備（感冒藥、紅景天、葡萄糖等）
2、保持好充足的睡眠
3、多喝水，不要飲酒
4、提前購買氧氣瓶（罐）以備急需
以上都是一些是去高原地區旅遊的基礎準備工作，要想有一個愉快的稻城亞丁之行，還需要一套合理的行程規劃。
我的行程安排如下：
D1：從成都出發，經雅葉高速，318國道，住新都橋。新都橋海拔3400米，一些遊客會有輕微的高反，白天翻越折多山（海拔4900米），一般遊客都會停留觀景拍照留念，對高海拔已經有了第一次接觸，第一天很關鍵，到達目的地後不要暴飲暴食，保證睡眠。
D2：從新都橋出發，過理塘，經理亞公路，到達稻城亞丁景區，住香格裡拉鎮。景區一般有三個住宿選擇：稻城縣海拔3750米，吃住條件好，但離景區售票處還有80公裡；亞丁村海拔3900米，吃住條件一般，在景區內；香格裡拉鎮海拔2900米，吃住條件好，距離景區售票處5公裡。
我選香格裡拉鎮的原因在於海拔低，如果遊客之前有一些高反，在這裡可以調整一下，同時我計劃在稻城亞丁景區遊玩兩天，一旦出現較嚴重的高反，這裡將是最佳的緩衝之地。
D3：買票，坐景區觀光車，到達扎灌崩停車場，過衝古寺，抵達海拔4100米的珍珠海，遠眺仙乃日神山。遊玩時間大概4-6小時，行程短，強度低，如果還有時間，高反不明顯的話，可以在衝古寺附近多停留一些時間，提高身體的適應性，為第二天的長線遊做準備。
D4：買觀光車票（門票有效期2天），坐景區觀光車到扎灌崩換電瓶車（需再買票）抵達洛絨牛場，開始長線遊。這是最艱苦的一天，也是稻城亞丁的核心景區，所有的一切都是為這天準備的。經過三天的過渡，我們的身體已經對高反有了一定的適應性，但今天旅遊線路終點的五色海海拔4600米，有一些遊客可能還會出現高反的，因此在旅遊途中還應注意一些事項：走路要緩行，不要大聲叫喊說話，根據自身情況調整休息時間，定期補充水和葡萄糖，沒有明顯高反症狀之前也可以考慮吸幾口氧氣（有人說高原吸氧會有依賴性，我沒有這種感覺）。
D5、D6：回程，可以自己安排其他旅遊景點，經過稻城亞丁景區的考驗，其他景點的高反應該可以忽略了。
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