14個月的寶寶輔食和奶時間表（612月寶寶輔食量奶量餵養時間表）

2023-08-03 20:58:38

今天整理了一份6-12月寶寶輔食與奶的餵養量及餵養時間表，新手媽媽看完不在困惑哦，輔食量、奶量、水量及作息時間表都有哦

先來看下輔食答疑

1、要不要喝水❓

剛開始吃輔食寶寶幾乎可以不用喝水，一般就吃完輔食後漱口喝兩口

2、什麼時候加水果❓

一般推薦午覺醒來吃完奶後半小時，防止水果吃太多奶喝不下。

3、6個月能吃肉嗎❓

我差不多6月底7月初就開始加肉了，最晚不要超過8個月

4、輔食油能加嗎❓

6個月後是可以吃輔食油的，建議加核桃油、亞麻籽油

5、輔食吃完馬上喝奶嗎❓

剛開始添加輔食只是嘗試，不能代餐，吃過輔食後要喝奶，一次吃飽

6月齡寶寶：

奶量:

6個月還要以奶為主，每日奶量保證在600-800毫升。每隔3-4小時餵一次

輔食：

寶寶開始吃輔食以強化鐵的嬰兒米粉為主，後續添加土豆、南瓜、青菜等蔬菜

強化鐵穀類：1-3勺/天，逐漸1/3碗-1/2碗。

水果蔬菜類：開始引入水果泥1-2勺，蔬菜泥1-2勺

先引入菜泥，後引入水果泥

‼️注意：不建議在兩餐奶之間餵輔食，這樣讓寶寶處於半餓半飽的狀態，飢餓感不強，吃起來自然不香，寶寶的消化系統也得不到休息

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✅7-8個月

奶：每日奶量仍然維持在600-800毫升，早上起床可以先喝足夠的奶，11點鐘的時候吃一次輔食，接下來的4個小時內可以再喝一次奶

輔食：每天添加2次，上午可以添加寶寶沒有吃過的新食材，下午就吃已經嘗試過沒有過敏的食材即可。添加輔食時間為上午11點左右，第二次輔食可定在6點左右

4頓奶 2頓輔食 米粉每日1/2杯。稠粥或麵條1餐

開始添加肉類，先白肉後紅肉，順序依次為：雞—豬—魚—蝦—牛—羊

肉類：開始引入1/2-1勺

‼️注意：8個月左右時就可以開始給寶寶一些用手拿著吃的煮熟的蔬菜和水果，最開始可以煮土豆、胡蘿蔔、蘋果等

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✅9-12個月

奶：在逐漸增加輔食量的同時每日奶量不能少於600毫升

輔食：添加輔食可以更加的多樣化，可以添加麵條、稠粥之類的輔食，鍛鍊寶寶的咀嚼，而且營養更加豐富

輔食可以從微顆粒過渡到小顆粒

肉類、海鮮類、蔬菜類從輔食機過渡到用到剁碎，保持少許顆粒感

水果可以不用做成泥狀，可以切小塊或薄片給寶寶吃

軟食（軟飯、麵食）：二餐（100-150克）

水果蔬菜：每日水果1/2個，蔬菜50-100克

肉類：約25克

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作息表

每個寶寶，家庭環境情況不一樣，這個只是一個大概的作息規劃，一般誤差在1小時之內都能接受。具體還是要根據實際情況調整