嬰兒半夜不睡覺有什麼方法(嬰兒不睡覺怎麼辦)
2023-07-24 19:52:47
寶寶的出生,給整個家庭帶來了巨大的喜悅。但照顧好寶寶可是既花費精力又需要技術的活兒。寶寶睡覺了,媽媽才能休息。遇上寶寶不睡覺,媽媽們照顧起來可真是身心疲憊,頭疼不已。嬰兒不睡覺該怎麼辦?
(資料圖)
嬰兒白天不睡覺該怎麼辦
1、創造良好的睡眠環境。寶寶睡覺的房間要常開窗通風,以保持室內空氣新鮮;要拉上窗簾,使室內光線略微暗淡些;不要在房間裡大聲談話,要保持安靜。
2、養成寶寶白天獨睡的習慣。在安排寶寶入睡前半小時,要設法讓他安靜下來,並和寶寶一起來到床前,將睡覺用的被褥準備好、並注意訓練1歲以內寶寶到睡覺時願意自己躺下睡,不要養成抱睡的習慣。
3、創造愉快的睡覺氛圍。睡覺時不要把玩具帶到床上,也不要搖晃寶寶或輕拍其身體,更不要講緊張、恐怖的故事,但可以低聲唱一些催眠曲讓寶寶在輕鬆愉快的氣氛中入睡。
4、白天睡覺時間不宜過長。白天睡覺時間過長,會影響晚上的睡眠效果。一般一次以1小時到2小時為宜。
嬰兒晚上不睡覺該怎麼辦
寶寶晚上不睡覺,多為晝夜顛倒,爸媽可用以下方法調整寶寶的生理時鐘:
1、白天儘量不要讓寶寶睡覺
在白天儘量與寶寶玩耍,將寶寶放置到光線充足的地方,使寶寶不易入睡;而到了晚上就儘量把光線調暗,環境安靜,使寶寶舒適而能安睡。
2、藉助一些安眠的藥劑
通過與兒科醫師溝通,使用無癮性的鎮靜劑,在夜晚需要讓寶寶安睡時適量給予,促使其安睡;大約只要一周左有的時間,寶寶的睡眠習慣就可以調整過來了。(但這種方法一般不建議使用)
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