寶寶怎麼睡姿才是正確的（科普常識寶寶正確睡姿）

2023-08-04 19:16:42 1

一般人認為，新生兒寶寶的五官長相是由父母基因決定的，一般不會受外界環境的影響，其實不然。剛出生的寶寶顱骨較軟，骨縫未閉合，前囟閉合時間為1.5～2歲。因此，一般認為調整寶寶頭型的黃金時期就是出生後的3個月內，而顏面五官屬於頭顱的重要組成部分，在這段時間內都是有較大可塑性的。寶寶每天大部分時間都處於睡眠狀態，睡姿的調整就是生後調整五官的重要方法。那寶寶應該採取哪種合適的睡姿，讓五官更端正，頭型更好看呢？下面我們了解一下。

咱們先聊聊仰睡，這種睡姿不會對五官造成壓迫，有利於嬰兒的五官發育端正勻稱，可以使全身放鬆，對嬰兒的心、肺、胃腸和膀胱等全身各臟腑器官最不易造成壓迫。由於3月內是寶寶頸椎彎曲形成的時期，仰睡時不需給寶寶枕頭，可予高度約1cm的肩墊使寶寶氣道通暢。

有寶媽該疑惑了，好多專家建議寶寶最佳睡姿勢為左右側臥，怎麼仰睡放第一位呢？這是因為側臥是相對於寶寶餵奶後，防止吐奶、窒息等等問題為最佳。而對於五官尤其是頭型的塑造，側臥位也很重要，因為側臥睡可以限制寶寶下頜骨及顴骨發育，不讓下頜骨及顴骨過分發育，顯出鼻梁高聳、嘴及下巴的側面線條平直，避免寶寶臉蛋過大。但需注意要經常左右交替變換，防止偏頭，繼而出現五官不對稱。寶寶側臥時還需注意同側耳朵，儘量不要讓耳廓摺疊壓迫時間過長，以免造成雙側耳廓不對稱及招風耳。所以，側睡時媽媽一定要能確保把寶寶的耳朵往後撫平。

咱們現在講一講歐美人比較提倡的俯臥睡姿。趴著睡會使顴骨稍稍凸出一些，增加臉形的立體感，但這也會讓寶寶的臉形變窄變長。但需注意時間不要太長，而且一定要有專人看護，防止窒息等危險發生。

而那些已經發生偏頭的，或者雙側臉頰不太對稱的寶寶，該如何改善呢？因為孩子囟門閉合大約在1.5～2歲，所以要及早糾正。最常用的矯正方法是改變寶寶的睡眠方向，讓他由習慣的一側睡改為向另一側睡。在寶寶醒來時，可以在他頭形偏高或臉偏大的一側逗他玩，或者用玩具吸引他的注意力，長時間擠壓頭偏高或臉偏大的一側，偏頭或臉不對稱的情況慢慢就會好轉。

最後提醒大家，沒有一種固定的睡姿能塑造孩子漂亮的頭型和五官，一定注意各種睡姿交替進行。

作 者：兒科 武文豔

攝 影：圖片來源網絡

想了解北京華信醫院（清華大學第一附屬醫院）的最新消息，請關注我們的微信。

關注方式：

1.點擊文章上方的「北京華信醫院」。

2.搜索公眾號「北京華信醫院」。

3. 掃描左邊的二維碼。

醫保編碼：05110006

諮詢電話：010-64369999

乘車路線 ：★運通107 線、401 路、402 路、408 路、413 路、418 路、421 路、445 路、494 路、503 路、659 路、677 路、701 路、973 路、988路、991路到酒仙橋商場、酒仙橋中心小學或酒仙橋下車即可。★地鐵14 號線，將臺站C出口（出地鐵站向南900 米）。

駕車路線：東三環燕莎橋、東四環東風北橋向東，紅綠燈左轉即到。機場高速大山橋出口向南3公裡即到。

長按識別我院科室二維碼，為您提供更多專業信息

婦產科公眾號

兒科兒童呼吸健康科普公眾號

兒科生長發育科普公眾號

綜合ICU重症醫學公眾號

臨床營養科營養公眾論壇公眾號

中醫科公眾號

人事處人才招聘公眾號