身體三個部位不能天天洗（身上3個地方如果）

2023-07-19 17:50:25 1

經歷過新型冠狀病毒風波之後，人們越來越意識到衛生的重要性。恨不得把家中的每一個角落都仔細消毒，愛乾淨的人一天洗好幾次澡，只要看到不乾淨的地方會渾身難受。其實身體上的某些部位並不是越乾淨越好，若洗得太乾淨反而引發疾病。

1、鼻腔

很多人因為鼻毛較長而剪掉，但這是危險的行為。鼻毛並不是一無是處，能阻擋侵入鼻腔中的物質，如灰塵、小蟲子或微生物等。鼻腔中的鼻涕是代謝的產物，不管是有鼻涕還是鼻毛都不能摳鼻子，不然會破壞脆弱的鼻腔黏膜，減弱鼻腔黏膜抵抗力，甚至誘發呼吸道疾病。另外不能用手直接接觸鼻腔，因為手上沾染太多細菌，可能破壞鼻腔中安全系統，有條件的話不妨用生理鹽水衝洗。

2、耳道

部分人習慣掏耳屎，耳屎是身體上的代謝產物，一般可跟隨著咀嚼、運動或咳嗽排出體外，對身體沒有任何影響，反而保護耳道。若盲目挖耳朵可傷害耳道黏膜，甚至誘發中耳炎或耳膜穿孔。

3、皮膚

部分愛乾淨的人天天洗澡，但皮膚很嬌嫩，若頻繁搓澡可破壞皮膚黏膜，皮膚變得異常敏感，易引起過敏或受傷。冬天2~3天洗一次澡即可，不能用力搓澡，以免刺激嬌嫩皮膚而引起皮膚泛紅乾燥和瘙癢。每次洗完澡後及時塗抹護膚霜來保護肌膚。

1、指甲

指甲光滑且不會脫落皮屑，不過指甲縫中易積攢髒東西，若沒有及時清理會使得髒東西越來越多，這些東西可跟隨著飲食進入體內，進而引發疾病。因此在洗手時要仔細清理手指甲縫，勤修剪指甲。

2、腋窩下

腋窩下分布著太多汗腺，每天會分泌一些汗液或皮脂，一天不清洗就會聞到臭味。因此平時洗澡的時候需仔細搓洗腋窩，正確用沐浴露或肥皂來清理。冬季要勤換貼身的衣服，以免讓腋窩下產生異味。

3、雙腳

冬季為能抵禦寒冷，人們習慣穿棉鞋和靴子等，但這會使得腳處於高溫潮溼狀態，易產生異味或滋生真菌。所以要經常泡泡腳，勤修剪腳趾甲。每天晚上用37~40℃的溫水泡腳，一邊泡腳，一邊搓一搓腳底，有益於身體健康。

4、口腔

每天口腔中寄生千種不同類型的細菌，還有不同類型的寄生蟲、真菌和病毒等。因此要注意口腔清潔，早晚刷牙，飯後及時漱口，每6個月洗牙一次，定期做口腔檢查。

溫馨提示

在生活中也不能隨意摳肚臍眼，雖然肚臍眼中存留太多髒東西，但也能起到保護作用，能保護肚臍處溫度平衡，保護腸道功能正常。此外也不能過度追求無菌的環境，我們就生活在有菌的環境中，若過度乾淨反而會破壞免疫力，容易誘發疾病。在這病毒和細菌肆虐的年代，需注重於雙手衛生，經常用肥皂和流動的水洗手，能洗澡80%以上的病毒。

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參考資料：

1、《身上3個地方，如果「髒」一點沒有關係，洗得太乾淨反而會生病》，爆炸營養彭鑫蕊，12-02

2、《清潔身體的時候，三個部位要清理好，不然就算是白清理了》，小原說生活，2020-02-18