小嬰兒便秘吃什麼最快通便（吃什麼食物可以通便）
2023-08-10 10:57:11 1
★關注寶寶成長，鳳凰時尚育兒生活★
什麼是便秘？便秘是指大便乾結，排便困難的一種現象。
並不一定是間隔時間長短，有的孩子隔時間長，但他大便本身不幹，排便並不困難，也可以接受。特別是小的嬰幼兒，對母乳和其他食物吸收的很好，但是食物很細，所以他可能大便間隔時間長，但是不幹，排便不困難，就不叫便秘。
兩天、三天、四天甚至七天都沒有太大問題，但是要注意的是，如果他排便間隔時間長，影響吃奶的話，我們就能需要給他幹預讓他排便，如果不影響吃奶的話，就不用特別幹預。
寶寶幾天拉不出大便，當媽的總是急的不行。大便不通，父母第一想到的是香蕉，香蕉通便，其實不然，事實上香蕉通便的效果沒有想像的那麼好，有時還會起反作用。
1、多喝白開水：小孩身體失去水分多，補充水分少，導致大便水分被吸收而乾結。
2、水果類：桃子、西梅、梨、杏、李子、葡萄、柑橘、柚、鮮桑葚等；
3、穀物類主食、粗糧：全麥麥片、全麥麵包、全麥麵條、以及富含麥麩的食物、大豆、黃豆、綠豆、紅豆、燕麥、小米五穀雜糧等；
4、奶及奶製品：母乳、配方奶、酸奶等；
5、蔬菜：豌豆、西蘭花、芹菜、茄子、菠菜、竹筍、西葫蘆、豆芽、牛蒡、絲瓜、地瓜、蘿蔔、南瓜、芝麻等；
6、亞麻籽油
寶寶長期便秘需要看醫生和食療，及進行適當的運動和按摩。
