寶寶上火乾燥吃什麼好（秋季乾燥易上火）

2023-08-09 23:26:07

秋天天氣乾燥，人比較容易上火，孩子也不例外。那孩子上火會有哪些表現？和大人一樣嗎？上火後該怎麼辦呢？

不少寶爸寶媽對此都比較關注！今天我們就來聽聽中醫兒科醫生是怎麼說的吧！

受訪醫生

洛陽市中醫院兒科主任 滕繪敏

「上火」是中醫學名詞，中醫認為小兒為「純陽」之體，平時如果家長護理不當，容易出現上火的情況。寶寶上火的表現各種各樣，從中醫角度來看，「火氣」發生於身體的部位不同，表現也就不同。

主要有以下幾種：心火：主要表現為舌邊尖發紅、口舌生瘡、疼痛、心煩意亂、多夢或睡不著覺、小便黃甚至有灼熱刺痛感；肝火：肝開竅於目，因此肝有火主要表現為眼乾、眼癢、眼屎分泌多、脾氣暴躁易衝動、容易發脾氣；脾胃火：主要表現為舌苔黃厚膩、口苦口乾、口唇生瘡、口臭、牙痛、牙齦紅腫、流鼻血、口渴想大量飲水、大便乾燥等。

那寶寶上火後，該怎麼辦呢？

秋冬季節天氣乾燥，易「上火」，應該注意及時給寶寶補充水分，要給寶寶多吃蔬菜、瓜果。少吃油炸、煎烤的食物；飲食清淡，食物中應儘量避免過多使用辛辣重味的調味品,如姜,蔥,辣椒等；家長不要想當然地給寶寶食用各種補品，以免燥熱生火；讓寶寶養成良好的排便習慣，每日定時排便1-2次；根據天氣變化及時增減衣物，避免受涼。也要注意不能給寶寶穿得過多，和大人一樣或比大人多穿一件即可。（關彩晴 劉曉飛）