戴口罩開加溼器有用嗎（加溼口罩U型枕這些神器真的有用嗎）

2023-08-10 02:05:27

盼望著，盼望著，國慶假期終於又要來了。旅遊攻略、出行必備、網紅神器，看得人眼花繚亂，分不清是軟廣硬廣還是真實功課。

別擔心，小編為你盤點了近來備受推崇的旅遊必備神器，到底有沒有用，聽聽醫生怎麼說。

自行加溼和現成商品都有人推薦，據說可以緩解乾燥，長途旅行時更是救命好物？

自行加溼和現成商品都有人推薦，據說可以緩解乾燥，長途旅行時更是救命好物？

醫生說：

對於緩解乾燥來說，有一定作用。但相應的，由於口罩過濾顆粒的機制之一是靜電吸附，這無疑會大大削弱口罩的防塵作用。

同時，溼口罩會比乾燥口罩更容易成為細菌滋生的溫床，對於敏感肌膚來說未必是件好事。還有一點不用解釋你也能明白，口罩打溼之後呼吸阻力更大，會不會影響舒適度就見仁見智了。

實用星級：★★★☆

長時間搭交通工具又怕乾燥的話可以選擇，但請不要對其他用途抱有期待。

無論出現在何處，都會伴隨「緩解疲勞」「消除黑眼圈」「減輕近視」等一大串標籤。

醫生說：

蒸汽眼罩的原理是熱敷加快眼部血液循環，在一定程度上能鬆弛眼部肌肉，緩解疲勞。

但蒸汽眼罩和近視的預防和緩解並無關聯。而黑眼圈主要是眼周血液循環不良，熱敷或許能起到些改善作用。

使用蒸汽眼罩時，有很多地方需要注意：

使用過久、面部不清潔或帶妝熱敷都易誘發細菌感染；眼部有炎症充血時使用，反而可能會加重情況；

一些眼罩會添加精油，對於易過敏人士來說是潛在危險；

糖尿病、高血壓等人群使用蒸汽眼罩，會增加眼部血管受損的風險；

此外，一些不合格產品可能會有灼傷風險。

實用星級：★★★☆

實際效果比承諾的少了很多，注意事項比想像中多了不少。

旅行途中也能方便解決私密問題，每天都用新的，好像很健康的樣子？

醫生說：

使用一次性內褲來保證勤換是可取的，但有一些問題需要注意：

一方面，私密處是常見的感染入口，一次性內褲常用材質為無紡布，吸溼透氣性差，不僅容易感到不適，還為細菌提供了絕佳的成長環境；

另一方面，市面上一次性內褲質量良莠不齊，可能存在甲醛含量超標、橡筋不合格、消毒不佳等問題。

此外，一次性內褲如果超出保質期，衛生質量不能保證，容易滋生細菌。

實用星級：★★★★

請選擇正規合格產品，注意消毒標誌是否失效，以及，為了環保，儘量少用。

搭乘飛機時的小幫手，不再擔心氣壓變化傷害耳朵？

醫生說：

「飛機耳塞」學名叫壓力調節耳塞。

正常情況下，飛機起飛和落地時，劇烈的氣壓變化會使耳朵內外壓力不平衡，引起疼痛，或眩暈、耳鳴、短暫失聰等症狀。對於感冒、耳部感染或是鼻炎鼻竇炎急性發作的朋友，還容易出現中耳炎等併發症。

佩戴壓力調節耳塞可以在氣壓改變時，減小氣壓變化的速度，改善不適。但據文獻報導，壓力調節耳塞並不能防止包括中耳炎等各種併發症出現。「飛機耳塞」更適合作為減輕不適的輔助，而非預防疾病的保險。

實用星級：★★★★

可以減輕不適，但不能預防併發症，感冒和鼻炎等患者還請儘量避免乘飛機。

它能保護頸椎的觀念深入人心，但是為什麼怎麼枕都彆扭？

醫生說：

無論是哪種U型枕，其對頸椎的益處都是沒有臨床依據的。要緩解頸椎壓力，最基本的要求是能夠支撐頭顱重量，現今市面上的U形枕顯然難以達到。

而且很多廠商都宣稱「能夠滿足不同年齡、不同職業……的使用」，但事實上每個人頸椎的粗細、長短、頸部肌肉情況、勞損退變程度等多個方面都是不一樣的，怎麼可能會有適用於所有人的U形枕呢？

所以，除非是專門定製的U形枕，否則基本沒有效果。

不排除一些U形枕能讓旅途更舒適，但其實，大多數人都會在尋找合適姿勢這一步「陣亡」，然後彆扭地睡去，不適地醒來。

實用星級：★★

心理作用大於實際，你開心就好。

治得了靜脈曲張，防得了深部血栓，還能瘦腿？

醫生說：

壓力襪的全稱是抗血栓梯度壓力襪。這其實是一種醫療器械，在醫院中被用來緩解靜脈曲張，以及預防術後、久臥患者出現下肢血栓。

對健康的人來說，它最大的意義在於促進靜脈回流，緩解下肢酸脹疲勞，預防久坐久站導致的血栓。

這種襪子沒有必要24小時穿著，所以搭乘長途飛機、火車、汽車前穿上，下車後脫下是最合適的做法。

此外還要注意，壓力襪不是單純緊縛，而是有著特殊的結構設計，選用醫用壓力襪才能達到效果。

至於有人認為它能瘦腿，不過是一廂情願。壓力襪無法減少小腿組織容積，更沒有燃燒脂肪等神奇的功能，所以不要期待通過壓力襪來減肥瘦腿哦。

實用星級：★★★★

老老實實預防血栓，坐著不動也能瘦腿這種白日夢就別做了。

有了它，旅途中就不用再考慮牙刷牙膏這些七七八八的事了嗎？

醫生說：

漱口水的主要成分一般有酒精、香精、表面活性劑和水等，可以用來清潔口腔，有一定殺菌抑菌作用，還能帶來口氣清新倍有範兒的蜜汁自信。

但是注意哦，美國牙醫協會（ADA）明確建議：雖然漱口水在常規的口腔護理之外對部分人群有益，但不能代替常規護理，包括刷牙、使用牙線。漱口水只能衝掉一些殘渣和髒汙，對於頑固部分還是要靠牙刷和牙線機械去除。

漱口水只是配角，在「暴力清除」的基礎上殺菌抑菌，斬草除根。如果能正確刷牙和使用牙線，不用漱口水也能保持口腔健康；但只用漱口水來保衛口腔健康，顯然是不靠譜兒的。

實用星級：★★★

除非你能漱口漱得跟洗衣機運轉似的，否則儘量不要用漱口水代替牙刷牙線。

帶一瓶液體創可貼，就算受傷了也能做最浪最自由的崽？

醫生說：

液體創可貼最大的優勢是貼合皮膚，更加防水。但不管是哪種創可貼，儘管含有一定殺菌抑菌成分，主要作用都是「隔離」而非「治療」。

因此，出現傷口時，最好的做法是先清洗並消毒，避免傷口感染後在創可貼掩護下繼續發展。

而貼合再緊密的創可貼，也並非貼上就萬無一失。如果出現類似脈搏跳動的「搏動性疼痛」，或是有分泌物溢出，要注意有無紅腫熱痛等感染表現。

此外，創可貼一般只適合小而淺的傷口；燒燙傷或癤腫等有滲液的傷口也不宜使用液體創可貼，以免滲液引流受阻，影響恢復。

事實上，紗布比創可貼更靠譜。若非應急，應該選擇使用紗布而不是創可貼處理傷口，因為紗布更透氣、吸收滲液，不易導致局部溼潤而感染。

實用星級：★★★☆

輕薄防水又方便，但它仍然只是個創可貼。

其實，這些被推薦的「旅遊神器」，退去天花亂墜的包裝後，也只是普通的生活用具。比起迷信天花亂墜的功效，理性選擇，合理使用更重要！

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