孕婦缺碘的一般怎麼補（說明孕婦體內缺碘了）
2023-08-08 23:11:31
孕婦「碘」元素是否達標，直接關係胎兒的健康。如果準媽媽「碘」元素不足，則可能引發諸多不良後果，比如胎兒智力低下、發育遲鈍、個頭矮小等，嚴重時還會危及胎兒生命。那麼我們該如何判斷孕婦「碘」元素是否達標呢？
直接有效的方法就是及時前往醫院進行體檢，只需提取少量孕婦尿液，經過專業化驗後即可得到數據結果。一般而言，「碘」元素小於25ug/L則為重度患者；「碘」元素在25-50ug/L之間則為重度患者；「碘」元素在50-100ug/L之間則為輕度患者。在此需要提醒的是，即使是輕度的患者，平時也要做好碘元素的補充工作。
那麼常見的孕期補碘方法有哪些呢？孕期如何補碘好？
1、碘鹽
一般生活中進食的食鹽中加入了碘元素，這是我國自從1996年便開始強制推行的，這一舉措有效預防了國民碘元素的缺乏。按照我國食鹽中含碘量計算，為充分滿足人體所需碘元素含量，人體每天至少需要進食6-8克的食鹽量。但是，孕婦與孕前相比，要增加大概三分之一的碘攝入量，這就意味著準媽媽們每天要比孕前多進食半勺的鹽量方可滿足身體對碘的需求。
2、多維元素片
準媽媽們可選用適合自身進食的多維元素製劑來滿足維生素、礦物質和其他微量元素的需求。但要注意部分製劑不含碘。
3、進食補碘
我們日常生活中的部分食材中富含碘元素，海藻類食物比如海帶、裙帶菜等等，碘元素含量較高，孕婦每周可進食50克左右，可起到很好的補碘功效，但不可經常過量食用。
以上是關於孕婦碘元素相關知識介紹，總之，孕期內碘元素是否達標極為重要，孕婦一定要密切關注這一元素是否合格達標，平時在飲食和藥物方面要特別留意，堅決避免因為碘元素缺乏帶來不堪設想的後果。
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