孕媽必定不能吃的12種蔬菜（三種常見綠色蔬菜）

2023-08-09 13:46:50

對於一個婚後的女人來說，為了生一個健康活潑的寶寶，從飲食營養、食物種類上都比較在意。孕婦吃東西時都有一些講究，而且有些蔬菜一定不能亂吃，不然的話就會影響到孕婦及胎兒健康，我來為您解釋一下，這3種常見蔬菜雖好，但孕婦一定不能吃過量，以免身體不適。

1.生菜：生菜一般被很多人做為生食來食用，事實上，生菜中很容易含有細菌和農藥。如果孕婦吃的話，非常容易導致腹瀉，對於胎兒的穩定不利。由於準媽媽在懷孕期間對於食物的營養以及衛生是非常有講究的，因此，生菜這類型容易滋生細菌的蔬菜還是儘量少吃。白菜可以做為生菜的代替!

2.苦瓜：苦瓜內含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點並無無礙，但是，為了慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜。還有一點要注意的是苦瓜性涼，脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。

3.莧菜：莧菜性屬滑利，有通竅滑胎的功效，孕早期的孕婦應忌食，特別是有流產傾向或是有習慣性流產史的孕婦。但孕婦足月臨產時可食用。