孕後期怎麼避免胎兒缺氧（懷孕到了中後期）
2023-08-09 04:59:46
正處於孕期的一位90後準媽媽，在懷孕之後就將工作辭掉了，開始了在家安心養胎的日子，丈夫在外面工作，常常忙到不能照顧她，所以很多時候她的媽媽和婆婆就會來照顧她的日常飲食。
在懷孕初期，她還可以安靜的躺在沙發上，積極的配合婆婆的養胎計劃，時間一長她便閒不住了，整天不是想幹這個就是想幹那件事。
就和孩子犯了多動症一樣，總是想幹點什麼，因為婆婆和媽媽的制止，她不得已放棄各種運動量大的家務活。
不過，有時候還是忍不住拿抹布擦桌子，或者做個小甜點、水果撈之類，有一天當她坐在沙發上看電視的時候，不小心將遙控器扔到了地上，她又不想站起來撿，便坐在沙發上彎著腰撿東西。
可就在彎腰的那一刻，肚子突然一下特別疼，那種陣痛感持續了一會兒，她有些害怕，便叫上婆婆趕緊去醫院進行檢查，幸運的是醫生說沒有什麼大問題。
臨走之前，醫生特地對她進行了詳細的囑咐，叮囑她在家的時候一定要注意身體，不要做一些危險的動作，也不要做特別劇烈的運動，這樣不僅會影響孩子的身體發育，還會出現流產的情況。
儘管現在已經是懷孕的中後期，可平時不經意的一些動作姿勢，都會威脅孩子的成長，萬萬是不可大意的，像你婆婆說的那些家務活，儘量還是少做一些，實在是閒不住的時候，可以在家人的陪同下去公園散散步，也可以在家裡做一些簡單的瑜伽動作，不過一定要是輕微溫和的。
於是她和婆婆回到家裡以後，再不做任何彎腰之類的動作，在平時的日常起居中，也非常注意，終於十個月轉眼間就到了，她順利地誕下了一名男嬰，一家人的幸福生活從此開始了。
很多孕婦在懷孕的中後期，經過了緊張不安的懷孕初期，在日常行為中都會有所鬆懈，很多時候的行為都會對寶寶的發育產生一些影響。
一、孕婦的哪些行為會影響寶寶的發育呢？1、過度彎腰
在懷孕初期，孕婦的一些彎腰動作並不會對孩子產生很大的影響，那是因為胎兒還小，肚子與胎兒之間有一定的緩衝作用。
可來到懷孕的中後期，也就是孕婦懷孕的第七個月之後，胎兒越來越大，幾乎佔據了整個肚子之間的空隙，媽媽的彎腰動作很可能會壓迫孩子，長時間的壓迫會導致孩子出現缺氧的情況，也對胎兒的發育產生負面影響。
2、蹲起動作
媽媽的蹲起對孩子的壓迫更大，這是由於腹部的過度擠壓，讓胎盤的血液運輸能力變慢，或者阻礙血液的運輸，讓胎兒出現缺氧。
這也是胎兒早產和流產等危險情況的原因，所以說媽媽在累了的時候，千萬不要過分的蹲起，儘量堅持一下找到一個可以坐著的地方，這樣也不容易出現蹲下站起時候的頭暈眼花，避免暈倒而傷害胎兒。
3、蹺二郎腿
除了過分的蹲起和過分的彎腰之外，還有一種行為也對胎兒的發育產生影響，那就是平時大家不經意的翹二郎腿。
媽媽在做這個動作時，使骨盆和腰椎等部位受力非常不均勻，也就讓腹部的承受壓力過大，壓迫到腿部的血管，引起媽媽身體的不適，也就進一步影響胎兒的發育。
二、想要順利的分娩胎兒，媽媽需要經常做什麼？那麼在生活中，我們需要做哪些動作來幫助孩子順利分娩呢？
1、散步
第一個方法就是經常走路，孕婦可以在家人的陪同下，去人流較少的地方進行散步活動。
散步的地方最好選擇空氣清新、人流較少、比較安靜，既能避免媽媽受到傷害，又能保證可以進行適當的鍛鍊。
媽媽可以採用小步走的方式，在公園的小路上來回穿行，頻率控制在70步左右每分鐘，這樣可以促進媽媽的血液循環和新陳代謝，也能讓孕婦保持良好的心情。
2、爬樓梯
第二種就是進行爬樓梯的活動，媽媽可以在買菜回來的時候，和家人一起選擇走樓梯。
走樓梯的過程儘量保持步伐緩慢，步子不要太大也不要太急，孕婦爬樓梯可以鍛鍊腿部的肌肉力量，增強孕婦的體力，就可以更快的分娩胎兒。
大家在分娩之前都會做什麼呢，可以在評論裡分享自己的小妙招哦！
,
